梨子的热量高不高？

梨子味道可口，营养丰富，所以深受大家的喜爱，而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是梨子的热量了。

梨子的热量并不高，每100克梨子所含的热量大概在44大卡，而且梨子的脂肪含量也很低，100克的梨子只含有0.2克的脂肪。同时，梨子的水分比较多，膳食纤维含量也高，所以只要适量食用，是不用担心发胖的。

梨子属于低热量、低脂肪的水果，而且梨子里面含有一些糖分，所以我们建议在饭前吃比较好。在饭前吃梨子，可以缓解一部分饥饿感，减少正餐的食用量，从而可以起到一定的辅助减肥效果。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家，虽然梨子的热量较低，但是糖分含量并不低，所以还是要注意适量，否则会导致糖分摄入过多转化为脂肪，一般建议大家一天内不要超过两个为好。