是晒出来的。种只是他们说的
如果是正规详细系统的培训来说,当然是没问题的。不过需要知道的是,跟老师学习,只是一个方面,除了上课的时间,自己还需要在课下的时候多下功夫,要不然还是会出现很多问题。上课的时候认真听,认真学,认真练。还是就是,得看你参加的培训班是怎样的了
巴基斯坦购物必买清单
在巴基斯坦购物,有一些特色商品和纪念品是游客常常会选择购买的。以下是一份建议的购物必买清单:
1. 巴基斯坦手工艺品:巴基斯坦有着丰富的手工艺传统,包括精美的刺绣、编织品、陶瓷和木雕。这些手工艺品通常是由当地工匠手工制作,具有独特的文化特色,是送礼或收藏的理想选择。
2. 巴基斯坦宝石和珠宝:巴基斯坦以其高质量的宝石和珠宝而闻名,特别是祖母绿、红宝石和蓝宝石。如果你对宝石和珠宝感兴趣,那么在巴基斯坦购买这些宝石将是一个不错的选择。
3. 巴基斯坦茶:巴基斯坦有一种独特的茶文化,当地的红茶和绿茶都深受人们喜爱。购买一些巴基斯坦茶叶作为礼物或自己品尝都是一个好主意。
4. 巴基斯坦香料和食品:巴基斯坦的香料和食品以其丰富的味道和独特的烹饪方式而闻名。你可以考虑购买一些当地的香料、调味品或者特色食品,如咖喱粉、辣椒粉、巴基斯坦大米等。
5. 巴基斯坦传统服饰:巴基斯坦的传统服饰具有独特的风格和魅力。女性游客可能会喜欢购买一些当地的莎丽(sari)或库尔塔(kurta),而男性游客则可以考虑购买一些传统的长衫(shalwar kameez)。
6. 巴基斯坦地毯:巴基斯坦地毯以其精美的设计和卓越的品质而闻名于世。如果你对地毯感兴趣,那么在巴基斯坦购买一块手工编织的地毯将是一个不错的选择。
7. 巴基斯坦古董和文物:巴基斯坦有着悠久的历史和丰富的文化遗产,因此古董和文物市场也相对活跃。如果你对古董和文物感兴趣,可以在当地的古董市场或文物店寻找一些独特的藏品。
请注意,购买古董和文物时需要特别小心,确保它们是合法的并且具有出口许可。此外,在购买任何商品时,都要注意质量和价格,以确保你得到物有所值的商品。在巴基斯坦购物时,也可以咨询当地人或导游的建议,以获取更多有关当地特色商品的信息和推荐。
拉丁是属于国标的,国标大致分为摩登舞和拉丁舞。
拉丁舞中包括:桑巴,伦巴,斗牛,恰恰,牛仔。
摩登舞包括:华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项
所以拉丁舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,它也是国标舞的一种。如果你不是为了减肥,当然我觉得你也不用减肥按照你的性格个人觉得你比较适合华尔兹,而且华尔兹相对拉丁的话肯定是简单得多了。麻烦的地方就是华尔兹需要舞伴,不过你如果有朋友一起的话就应该没问题了。或者你想突破一下自己的话,肚皮舞是蛮不错的健身方式,不过跳还是满奔放的,建议你自己在斟酌一下吧。再给你介绍一下肚皮舞吧,肚皮舞起起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多张显阿拉伯风情,以神秘著称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。
1、步伐:一般的行走步伐。左右两替踏地前行,一拍走一步。要有重心的转移,如右脚踏地,身体重心即在右脚,左脚稍稍离开地面,这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。
2、胯部动律:上下胯西米。在一拍中单侧胯部上下交替摆动三次,即上下胯西米的“下—上—下”,或“上—下—上”(依据个人喜好与习惯选择)。
3、步伐与胯部动作的结合:遵循1:3原则,脚踏一下,胯摆三下,胯与脚同步同边。如右脚踏地,右侧胯部同时做一次“上—下—上”或“下—上—下”的西米摆动;左边同理。步伐口令是“1—2—1—2„„”胯部则是“123—123—123—123„„”。
另外要注意行走时要保持双腿微曲,这样胯部弹动的空间才会更大,动作幅度也会更大。
关于“上下上”和“下上下”
在上下胯西米行走中,无论胯部的动律是“上—下—上”还是“下—上—下”,在动作做快的时候,都不是胯部刻意发力做出来的,而是胯部自然弹动出来的效果。除了胯部随着脚踏地那朝上或朝下的用力,后面两下的动律都是惯性弹动的作用。
一般来说,传统的肚皮舞使用“上—下—上”的动律比较多,即在一脚踏地的同时,同边的胯部向上,即第一下是“上”,后面的“下—上”是弹动的效果;而现在有很多舞者都喜欢使用“下—上—下”,因为这种幅度更大,视觉效果更好,即在踏地前胯要随脚先向上提起一下,脚落地时胯部同时向下,即第一下是“下”,后面“上—下”为弹动的效果。
练习建议:
和肚皮舞当中所有的西米一样,学习上下胯西米行走千万不能心急,因为这个动作需要的是胯部的开度、弹性、以及胯部与步伐的配合,而胯部正好又是许多人身体的死角,很少锻炼到这里,因此练习起来格外需要耐心和坚持。练习时,提供两点建议——
1、多多练习上下胯这个基础动作,配合一些拉胯的动作训练,打开胯部两侧的开度。
2、熟练上下胯西米,让胯部放松放松再放松,增强胯部弹性。
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