湘莲营养价值高，但食用莲子是有禁忌的！

湘莲营养价值高，含十八种人体不可缺少的微量元素、性平、味甘，具有降血压、健脾胃、安神固精、润肺、清心之效，莲芯性味苦寒，有强心镇静、清热平火、除烦利尿之功能。湘莲被誉为中国南方“人参”，但食用莲子是有禁忌的！

湘莲虽然营养价值很高，尤其适宜中老年人，体虚，失眠，食欲不振的人群，但在食用莲子时也要注意它的一些禁忌一定要注意，否则会对身体造成一定的伤害。

1、莲子不容易消化，所以消化不良的人不宜食用莲子，食用后可能会加重消化不良等症状。

2、感冒时不宜食用莲子，食用会加重感冒。

3、莲子有止泻作用，所以大便燥结者不宜食用，以免加重便秘程度。

4、莲子不可与蟹，龟，海鲜等同吃，否则会出现不良反应。

5、莲子性寒，是不适宜体质寒凉的人群食用的，容易加重身体虚寒的情况。