吃杨桃的好处和坏处？

吃杨桃的好处和坏处？

一、吃杨桃的好处

1、美肤祛斑

杨桃中含有大量的果酸，对于抑制黑色素的沉淀有比较好的效果，不但能够起到淡斑或祛斑的效果，还能保湿肌肤，对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。

2、护心血管

适量吃杨桃能够减少人体对脂肪的吸收，能够有效降低胆固醇和血脂，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用，同时吃杨桃还能对肝脏起到保护作用。

3、和中消食

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。而且，杨桃含大量糖类、多种维生素和有机酸等，可补充营养，增强体质。

4、清热利咽

杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑；榨汁喝可改善口腔溃疡、口角炎。

二、吃杨桃的坏处

1、杨桃性质偏寒，过量食用易导致脾胃湿寒，有碍食欲及消化吸收。

2、杨桃里含神经毒素，过量食用轻微者仅会引起打嗝、呕吐，但毒素如传导致脑部，则可能会造成意识混乱甚至死亡。

3、杨桃含大量的草酸，食用过多无法将草酸排出体外，可能会与体中的钙离子结合产生结石，肾病患者尤其需要注意。