野酸枣的功效与作用，适合哪些人吃

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。

野酸枣的功效与作用

野酸枣所含有的丰富的营养价值使其具有多种多样的功效和作用。

俗话说：“要使皮肤好，粥里加红枣” 野酸栆中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美，从而达到滋润肌肤，益颜美容的功效。

野酸枣还能够提高人体的免疫力并可抑制癌细胞。研究发现野酸枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，同时还含有抑制癌细胞。

野酸枣能够宁心安神、益智健脑、增强食欲。对青少年和中老年人都十分有好处。

中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，而野酸枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，野酸枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

不仅如此，野酸枣还有养阴补虚的功效，对病后体虚的人有良好的滋补作用。同时野酸枣还可以抵抗过敏、去除腥臭怪味。

具有如此多功效野酸枣常常被加工成酸枣浓缩汁、酸枣果酒、枣糖、枣酱等食品，以发挥其促进消化、安神养心等功效。

野酸枣适合哪些人吃

了解了野酸枣的吃法、营养价值和功效作用以后，我们再来进一步了解哪些人吃野酸枣好呢？

1、中老年人和青少年吃野酸枣也是很好的。

中老年人更年期经常会骨质疏松，正处在生长发育高峰的青少年容易发生贫血，野酸枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。同时野酸枣还能够开胃健脾、生津止渴、消食止滞。

2、想要美容养颜的女性朋友吃野酸枣是非常好的。

野酸栆中富含大量的维生素，可以促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美，从而达到滋润肌肤，益颜美容的功效。并且野酸枣还能够帮助女性朋友降低血脂，达到减肥的效果。

3、严重失眠、入睡难以及燥动症患者吃野酸枣也是极好的。野酸枣有镇静、催眠的作用，还能够静心安神，缓解这类人群的病症。

4、患有冠心病和高血压的患者也很适合吃野酸枣。

酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效。并且野酸枣有持续降低血压的作用，十分适合高血压的人群食用。

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