蜜枣的热量是多少？吃蜜枣会发胖吗？
出自：湖南特产网 时间：2022-01-04 23:11 点击：102
蜜枣是种甜美可口，又富含嚼劲的食物，颇受女孩子的喜爱。而且蜜枣所含的营养元素丰富，上班或闲时追剧时，吃几粒蜜枣，即可放松心情又能补充营养，是种不可多得的美味食物。那么，很多爱美的女孩子不经担心的要问了，蜜枣的热量是多少？吃蜜枣会发胖吗？
蜜枣的热量是多少？
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)333.00
- 碳水化合物(克)84.40
- 脂肪(克)0.20
- 蛋白质(克)1.30
- 纤维素(克)5.80
评价：碳水化合物含量较高，因此热量不低，减肥期间不宜多吃。
度量单位
| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|---|
| 1个蜜枣(6.0克) | 20大卡 |
| 标准(100克) | 333大卡 |
吃蜜枣会发胖吗？
根据上面蜜枣的热量数据可以看出来，蜜枣是种热量很高的食物。吃多了，而且不及时运动来消耗热量的情况下，肯定会发胖的。因此在吃的时候，注意食用的量，避免引起不必要的困扰。
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