消化不好的人需要注意什么「消化不好的宝宝怎么调理」

肠胃不太好的人平时要注意，不要喝刺激性太强的饮料。尤其是不要和一些浓茶或者咖啡，这些都可能会增加我们肠胃当中的负担，也不要喝一些可乐或者是气泡水这样的饮料都有可能会刺激到肠胃。

三餐定时在日常吃饭的时候，一定要有定时的时间去吃三餐，千万不要每天吃饭的时间不一定，并且到了非常饿的时候才吃饭，这些都有可能会影响到胃部的健康，另外在每一次吃饭的时候不要一下子就吃的太多。

最好自己做饭经常吃外卖可能会导致自己摄入的食物以及有都是不太健康的，最好可以自己做饭，通过自己做饭的方式可以逐渐把胃给养回来，在平时自己做饭的时候也是应该注意一定要把饭做熟，并且要荤素搭配，这样比较有利于消化。

不要总吃重口味儿的东西不要总是吃一些辛辣的东西或者油腻的东西，这些都有可能会造成糖尿病以及三高。另外，在做饭的时候也要少放一些盐和糖，这些生活方式对于消化都是会比较好的，建议平时多吃一些清淡的东西。