晚上流鼻血了怎么办「晚上流鼻血」

晚上睡觉的时候总是流鼻血，有可能是缺水的原因，可以在日常生活当中补一些水。比如说可以多喝水，另外也可以通过敷面膜以及用保湿霜等外部东西补水，当然也可以吃一些梨子或者西瓜，可以比较好的湿润鼻腔。

空气干燥流鼻血也有可能是因为室内的空气比较干燥，并且湿度比较低。这样就可能会让自己比腔里面的粘膜受到损害，在冬季或者秋季家里比较干燥的情况下，可以在家里放一盆凉水或者是使用上加湿器。

解决不良的饮食习惯不要在平时吃一些辛辣的东西或者是油腻的东西，尤其是一些味道比较重的，盐多的，还有糖多的食物，在平时可以多喝一些水，用来顶替日常的食物，也可以煮一些冰糖雪梨或者是小米粥。

不要挖鼻子很多人都有着喜欢挖鼻子的习惯。挖鼻子多了就可能会损害到自己的鼻腔内黏膜，在擤鼻涕的时候也应该注意稍微轻一点，成年人平时要注意自己不要抠鼻子，尤其是有鼻炎的人，更加应该注意，使用手抠鼻子，也可能会把细菌带进鼻子里面。