怎么能预防感冒「怎么能预防感冒后咳嗽」

想要预防感冒，首先要做的就是增强自己的体质。可以通过锻炼的方法或者是用健康饮食的方法，让自己的体质变得强一些，可以有更强的抵抗能力，特别是一些户外运动不是比较容易，可以让自己的身体变得越来越好。

经常用冷水洗澡或者擦脸这样就可以让自己的身体比较能够适应寒冷的温度，增强自己身体的耐寒能力，另外也需要保证自己身体里的温度，最好不要再冷的时候不穿衣服或者是自己刚刚出完一身汗就去吹风。

不要和别人接触最好对面不要和那些已经感冒的病人接触，一个自己身体不是特别好的人，和一些病人接触的时候就有可能会导致自己也被感染上感冒病毒，在喝感冒的病人接触的时候最好可以带上口罩或者是提前进行消毒。

有良好的作息基本上只要可以保证自己的作息正常，就可以提高自己身体的免疫力。另外最好也可以做到不抽烟，不喝酒，另外也最好少吃一些辛辣的食物，在平时心理压力大和身体压力大的时候，也应该多注意休息，避免压力过大。