作息不规律的危害有哪些「作息不规律会失眠吗」

长时间的作息不规律，首先就会影响到自己的状态。作息不规律会让自己的工作和学习状态不太好，另外也会降低自己的思维敏捷能力。特别是对于一些脑力工作者来说，可能会影响到自己的整体产出。

影响神经系统作息不规律是非常容易引起神经功能紊乱。比较容易出现神经衰弱的现象。这样的人有可能会有脾气比较暴躁或者是精神不容易集中的现象，精神状态不好也可以表现在经常的昏昏欲睡。

导致免疫力下降在长期熬夜和作息不规律之后就容易导致自己的免疫力下降，有可能会有肠胃病或者是感冒的现象发生。另外还有一个最直接的表象就是容易头疼在第二天。上班儿或者上学的时候就会出现头晕脑胀的现象，另外对于自己的记忆力也是有一定损伤的。

影响皮肤的状态熬夜不规律，就会让自己脸上的黑色素沉淀，逐渐形成黑斑，另外也有可能会导致自己的面部皮肤暗黄，出现皱纹，还有出现眼袋我黑眼圈等等。另外在冬季皮肤也比较容易干燥或者油腻。