天冷怎么保暖「天冷怎么保暖腿」

想要让自己在冬天暖和一些，首先就要让自己有一些保暖的衣服。我说可以买一些羽绒服或者棉衣，最好可以有我防风的效果，另外也要把自己的外在设备给用起来，比如说穿上厚袜子，带上帽子，还有耳罩和口罩也很重要。

安装取暖设备可以给自己的家里安装一些取暖的设备，比如说开启空调，开启地暖或者是买一个电暖器，家里的条件不是特别好，也可以给自己买一个热水袋，一般只需要30元到50元就可以用好几年。

多运动通过运动的方式就可以让自己的身体逐渐变得暖和起来。特别是在室外的时候比较寒冷，自己可以跑一跑跳一跳，这样不光可以让自己暖和起来，也可以让血液流动的速度比较快一些。对于身体也是有着一定的好处。

洗热水澡晚上睡觉的时候比较冷，可以让自己洗一个热水澡。感觉洗漱水澡比较麻烦，或者是感觉洗热水澡之后有可能会感冒，就可以替换成泡脚，我泡脚的方式也可以让身体里面的血液暖和起来，一般每次泡脚时的时间大概是在十分钟到20分钟就可以。