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三十岁缺钙怎么办好「三十岁人缺钙什么症状」

在30岁不管是男人还是女人,一旦出现缺钙的情况,个人觉得应该先去医院检查一下引起缺钙的具体原因,另外再检查一下身体内的维生素D、钙元素、血钙、骨骼代谢指标等等,通过检查之后才能知道身体具体情况。

目前也有部分小伙伴出现缺钙,主要是甲亢所引发的一些病因,一旦缺钙,情况较为严重,通过检查之后已经找到了病因,那么就需要及时有效的进行治疗,当然缺钙,通过治疗会有所改善,一般我们适当的吃一点点钙片和维生素D能够帮助钙片的消化吸收。

在生活中我们可以适当的使用抑制破骨细胞活性的药物,或者是直接口服甚至于静脉输液,都能够达到不错的效果。

人们在现实生活中可以直接打肌肉注射降钙素,不得不说,这种情况其实是抑制破骨细胞的活性,并且能够有效的增强骨骼的密度,当然我们在生活中也可以适当的多吃一点点高钙的食物。

条件允许的情况下,可以适当的晒太阳锻炼,身体增加对骨骼的刺激,最终能够有效的提高骨密度。

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