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坐月子期间可以吃油腻食物吗

建议少吃。大家都知道在坐月子的时候应该尽量的补充营养,但是很多人都会把多吃油脂的东西当成补充营养的一种方式,其实并不是这样的,因为如果油脂吃了太多的话,会导致新手妈妈的身体不能够吸收,反而会对身体有害。

如果想要多吃一些肉类的话,那么可以选择鱼肉,因为鱼肉本身是比较好消化的,而且鱼肉当中富含的油脂比较少,通过吃鱼肉就可以把坐月子期间所需要的营养可以补充到,另外也不会对孕妇造成损伤。

还有很多老人认为在坐月子的时候是不能够吃蔬菜或者水果的,其实并不是这样,在坐月子的时候确实不应该吃一些凉的东西。

但是可以把水果或者是蔬菜做成粥类来吃,这样不但可以改善一下口味,而且对于孕妇的身体也是有帮助的。

另外在坐月的时候可以多喝一些牛奶或者羊奶这样的营养品,因为奶制品相对来说是比较容易吸收的,这样对于新手妈妈可能更加有帮助。

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