每天宅在家有什么坏处「每天在家可以做点什么」

心情会变得郁闷。整天呆在家里的危害主要有两个。一是生理危害。病人主要展现为交友障碍、抑郁、焦虑症等。另一种是身体危害，病人也许会出现胸闷、呼吸短促或肠胃病症。

心理危害︰因为整天呆在家里会直接造成与公众的接触减少。从而冲击稳定的社会活动，也许会惧怕或抗拒与其他人的沟通，发生交友障碍。

相关的问题进一步扩大的话，从而会造成性格孤僻，甚至抑郁症、自闭、焦虑症等病症。身体的损害︰整天呆在家里，长坐或空间活动比较狭窄，空气不能精确流通，也许造成病人发生胸闷、呼吸短促等病征。

如果整天呆在家里，接触不到日光或日照量缺乏，也许会导致体内为生素D欠缺，影响钙片元素的吸取。

儿童会影响生长发育，成年人则会患上软组织疏松症。另外，长期处在闭塞的环境之中会使运动量减少，胃肠功能下滑，进而冲击免疫力，严重时也许使病人发生腹泻、厌食等病征，如果影响稳定新陈代谢。