菱角性寒冷热病宜之又和肺肾滋阴清热用之良
菱米
菱是一年生蔓性水生草本植物,又叫做菱角、龙角、水栗,古名菱、芰。菱原产欧洲和亚洲的温暖地区,只有中国和印度进行了驯化和栽培利用。中国浙江省3000年前已有菱。长江流域以南均有栽培,山东省境内的微山湖内有大量的野生菱。菱按果实外观的角数分为3类:四角菱、两角菱和圆角菱。夏末秋初开花,花单生于叶腋,白或淡红色。菱花受粉后,没入水中,长成果实,即一般所称的菱角,秋季收果。带壳菱角用水洗干净后,表皮黑亮,剥壳后的菱角米呈灰白色。 菱角外皮厚而坚硬,白色菱角肉粉性微甜,食味并没有特别之处,最吸引人处是菱角的清新之气。在南方一些酒家食肆中,常见有以菱角为主或为辅的时令菜。中秋时菱角上市,被视为佳节时物。在我国的众多古老习俗中,老一代粤人家庭时兴拜月光。佳节月圆时,供桌上时令美物----熟菱角也是少不了的。而每年腊八,家家吃腊八粥更是风行全国。南方许多地区腊八粥中常常离不开菱角。菱角早在解放前甚至更早便已经是长江以南地区具有重要特色的水面经济作物之一,并作为一种可蔬可果的产品深受江南人民喜爱。 菱角米中含有如铁、锌、钙、磷等大量的营养元素以及蛋白质、脂肪等营养成份。因而菱角是当前时新的绿色保健食品,常食菱角,可键身强体,预防疾病,同时菱角米经加工成菱角米粉以后,其用途更加广泛,可做婴儿食品添加剂,还可作为生产面包、膨化食品、麦片、饼干、馅饼等食品的添加剂。 雪糕、冰淇淋、等饮料加入菱角米粉,味道也特别的好。 小知识:用适量的菱角米同猪小肠一起用水炖煮后,给小孩子吃了可治疗夜晚尿多尿频。 食菱角滑体美身 中医学认为,菱角可健脾、利水、且可健体,是减肥的辅助食品,不饥轻身。每百克菱肉中含水分76克、蛋白质2.7克、碳水化合物19.1克、钙43毫克、磷1.7毫克、铁2毫克。 丘角菱每百克菱肉中含水分69.2克、蛋白质3.6克、碳水化合物24克、粗纤维1克、钙1.7毫克、磷49毫克、铁0.7毫克,并富含维生素B1、B2、C。
菱角,古时叫做“菱”,又称水栗子。菱角性味甘凉、无毒,有消毒解热、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效。菱角可粮可果,同时也是现代女性美容减肥的辅助食品。 《本草纲目》中曾有记载, 菱角能补脾胃、强股膝、健力益气,菱粉粥有益胃肠,可解内热。古人认为多吃菱角可以补五脏,除百病,还可轻身。所谓轻身,就是有减肥健美作用,因为菱角不含使人发胖的脂肪。1967年的日本《医学中央杂志》上说,菱对抑制癌细胞的变性及组织增生均有效果,所以说菱角还可防治癌症。 食用菱角一般都是蒸煮后食之,或晒干后剁成细粒,熬粥食之即可。 下面来介绍几种菱角的吃法: (首先 大菱角可以生吃,独具风味,嘿嘿) 1 、菱角与牛肉共煮,不但味道鲜美,也是时令补品,对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等病症有很好的治疗作用。 2 菱角500克,黄芪15克,煮烂吃,有补肾作用。 3 用生菱角肉20个,加适量水用文火熬成浓褐色汤服用。一日三次,防治食道癌、胃癌、子宫癌、乳腺癌。 4 用菱角的壳1斤,熬成汤,用以代茶喝,对胃出血患者,亦有好处。 5 经常饮用水煮菱叶汁,能增强视力,对癌细胞也有一定的抑制作用。 6 用菱角肉和莲子、山药、芡实、藕、百合等煮食或磨粉蒸食,可治慢性肠炎等症。 7 菱角肉100克,加薏米30克,煮成粥后,可用之防治食道癌、胃癌、子宫癌等。主要食谱 1.菱粉糕菱角、糯米粉各500克,白糖50克。将成熟菱角剥去壳,晒干研成细末,和糯米粉,加白糖拌匀,入笼屉旺火蒸熟,取出切块即可。菱粉糕洁白如雪,甜润软糯,是清代一道著名食品,具有健脾胃,益气力的功效,常服有较好的养生保健作用。 2.菱角烧草菇番茄鲜红菱、罐装草菇各250克,鲜番茄100克,姜末、料酒、湿淀粉各适量。将红菱洗净,以清水入碱烧开,用笊篱不停推擦,待菱衣脱落后,捞出菱肉,再用清水漂洗干净,沥去水液;草菇剖开;番茄用开水冲泡后去皮,剔去籽,放入清水内稍浸,捞出切成红菱状,将锅放火上,加入适量花生油烧热,下菱肉、草菇,放入姜末、味精、料酒、番茄、精盐,待烧沸后,用湿淀粉勾芡,出锅装入盘中即成。此肴鲜香清淡,具有健脾开胃,消暑祛湿的功效,是夏季保健菜肴佳品。 3.菱烧豆腐鲜菱角500克,嫩豆腐2块,葱花少许菱角去皮壳,洗净,切成两半;豆腐洗净,切成小块,放人沸水锅内略水后捞出,沥去水;将锅放火上,加入猪油烧熟,下葱花煽炒,倒入清汤,加入菱角、豆腐,放入精盐、味精、酱油,加盖焖3分钟,用湿淀粉勾芡,淋入芝麻油,起锅装盘即成。此肴清淡可口,具有健脾生肌、杀菌的功效,对皮肤疮疡患者有一定食疗作用。 4.红菱汁新鲜红菱1000克,白糖适量。红菱洗净,剥去外壳,捣烂,绞取自然汁,露一宿,再入白糖少许,隔汤炖略温,即可饮用。新鲜水红菱,味似雪藕,为菱中上品。暑热季节饮用红菱汁,具有清暑解热,除烦止渴的功效。为夏暑极佳的清凉饮品。此品亦可作醒酒汤,饮酒过量者食之有利于祛酒毒,醒神志。 5. 菱角焖花腩材料:菱角、花腩肉、姜片、蒜头(拍碎)、生抽、香肉酱、二汤、盐、糖、花生油.做法:花腩洗净切块备用。菱角洗净去皮备用.开锅下油,爆香蒜头和姜片。下花腩爆炒片刻,逼出部分猪油弃之,加少许生抽继续爆炒至香,放入适量的菱角、香肉酱和二汤,用中火焖淋,最后以盐、糖调味,收汁上碟即可。小贴士:菱角性凉,食用要适量,多食会损阳助湿;猪肉和菱角不可一起吃,因为会引起肚痛。菱角是长在水下的。芡实长在叶子上,是很奇特的植物 [防燥炖品] 菱角素肉汤材料:香菜少许、素火腿100公克香菇6朵、菱角300公克调味料:盐1匙、味素1匙 做法:1、将香菇泡水泡软。2、素火腿切块,香菜切末,菱角洗净。3、将菱角、香菇入锅中,加入素高汤,煮开后转小火煮熟。4、再加入调味料、素火腿,煮上2分钟后,洒上香菜即可。
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