[衡东特产] - 霉豆的制作方法及功效

霉豆的制作方法及功效

眉豆就是扁豆

在各大超市里面都可以看到扁豆的身影，适当吃一些扁豆可以给我们的身体带来非常大的帮助，含有的营养物质也非常丰富，所以大家就应该适当的吃一些扁豆，扁豆的制作方法各种各样，大家也应该好好了解清楚，下面就给大家介绍一下扁豆有哪些制作方法。

干煸扁豆

需要准备适量扁豆，一些肉末，少许味精，盐，花椒，榨菜末，蒜粒，老抽，干辣椒，把扁豆的老筋撕掉，然后清洗干净，控干水分，烧热250克油，放入扁豆，炸到扁豆表皮起皱时，用笊篱捞出控净油。另取锅烧热，用1大勺油爆香干辣椒、花椒、榨菜、蒜粒，倒入老抽、扁豆翻炒，扁豆熟透时关火，放盐和味精，炒匀。扁豆中所含的淀粉酶抑制物在体内有降低血糖的作用。

扁豆瘦肉汤

准备适量陈皮，一些扁豆，适量猪瘦肉，少许生姜，食盐，把猪肉清洗干净切成块状，陈皮洗干净，生姜切片，把所有的食材一起放进锅里面，加入清水，先用大火煲沸后，改为小火煲1~1.5小时，加入适量食盐便可。本汤可清热祛湿、解脾虚湿困。

扁豆闷面

需要准备适量面条，一些扁豆，一些肉片，少许生姜丝，葱花，准备适量酱油，味精，盐，蒜粒，把扁豆的老筋去除，然后掰成两段，面条切成长段，锅里面加入适量的油烧热，把生姜丝葱花放下去爆香，然后再加入肉片，炒至肉片发白倒入酱油，酱油汁沸腾后放入扁豆，翻炒至扁豆呈翠绿色，加水(略低于扁豆)。开锅后，把面条抖散，均匀、松散地码在扁豆上，盖上锅盖，调小火焖几分钟，打开锅盖从锅边看一下扁豆的熟烂程度和汤汁的多少。当汤汁剩少许，扁豆熟软时关火，放盐、味精、蒜粒，用筷子拌匀。扁豆富含膳食纤维，因而是便秘病人的理想食品。

霉豆子的做法，相信很多人都会喜欢上这类霉豆子的，它非常下饭，而且做法也是非常简单的，馋嘴的你，是不是只会吃，不会做呢?不会做也没有关系，我们今天将会叫大家如何去做出美味又下饭的霉豆子的，相信没有吃过的朋友，也会喜欢上这种下饭菜的霉豆子的做法，你值得收藏!

第一步是煮豆把精选黄豆在凉水中洗净后，直接放在锅里添入自来水，没至黄豆上约二指深。然后开始像焖米饭一样煮豆，把豆煮到吃起来稍微有点面。豆捞出后放在筛子上控一夜，凉透。

黄豆凉好后开始拌面，在黄豆外均匀裹上一层薄面，互相不粘连。如果豆太干拌不上面，把留用的煮豆水淋在黄豆上少许，达到使其能裹面的程度。

第二步是捂豆在木板或一些透气性好的材料(忌用玻璃板或塑料)上铺三四层报纸，报纸上再铺一层干净的白纸或牛皮纸。把拌好面的黄豆均匀铺在白纸上，约一指厚。在摊好的黄豆上再铺上一层透气性好的纸。捂豆的房间门窗不要频繁开启，尽量保持一个闷热、潮湿的环境，春天温度低时可盖上纸并在纸上盖一层毛巾被，利于豆子发酵。

黄豆捂到第3天时，如果黄豆发乌，说明捂得恰到好处，如果发黏则说明湿度大，可把盖在上面的纸揭下。3天后，黄豆长出白毛，再等一两天，白毛变绿毛，把长满绿毛的豆放在筛子里，放太阳下将其晒干，约需两天。整个捂豆晒豆过程，最长不会超过7天。

第三步是晒酱晒酱之前先拌酱，这一点非常关键。拌酱前一定要听天气预报，如果一周内没有连阴雨天气，方可拌酱。拌酱当天需天气晴好。拌酱前把豆中夹裹的成团绿毛或黑毛捡出扔掉。

以上是我们对于霉豆子的做法进行了详细的介绍，大家都应该都迫不及待想要动手做一做了吧，那就心动不如心动，我们赶快学起来吧，霉豆子也是很有营养的呢，但是我们也不能因为味道很好，然后吃太多了，凡事都应该要有个度，吃东西也是如此的。

小豆有霉粒和湿粒如何挑选

方法一：食盐水比重法。你要先用少量大豆和食盐水作一下试验,从水里加入5％食盐开始逐渐增加食盐含量一直到好豆下沉霉豆漂浮为止,即按照这样的比率再大批挑选,黄豆必须泡一定时间才能显现沉浮，根据温度也许是20分钟也许是两小时。其原理是：根据好豆吸水多且快重量增加就下沉,霉豆因为发霉不能吸太多水所以漂浮。

第二种方法是：霉变的黄豆与好黄豆的比重肯定不同，可入容器内筛动，基本上会分成上下两部份，即可快速分成两堆，再精选一番就行。

望采纳哦

红豆是一个总称，在植物学上是一个大类，至少涉及三种植物。赤豆，又名红豆，是蔬食红豆，还有赤小豆，不同种类。中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效，特别适合各种水肿病人的食疗。就红豆的功效而言，它还是女性生理期间的滋补佳品。 红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 挑选红豆时，可以选择那些颗粒饱满的、色泽自然红润的、颗粒大小发布均匀的

红豆有没有生虫一眼就可以看出了,如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒,然后看颗粒大小均匀饱满的为上品,再看色泽,如果是去年或前年等不新鲜的,它的红色不鲜艳很干涩或像什么东西褪了色,还可

方法一：食盐水比重法。要先用少量大豆和食盐水作一下试验,从水里加入5％食盐开始逐渐增加食盐含量一直到好豆下沉霉豆漂浮为止,即按照这样的比率再大批挑选,黄豆必须泡一定时间才能显现沉浮，根据温度也许是20分钟也许是两小时。其原理是：根据好豆吸水多且快重量增加就下沉,霉豆因为发霉不能吸太多水所以漂浮。

第二种方法是：霉变的黄豆与好黄豆的比重肯定不同，可入容器内筛动，基本上会分成上下两部份，即可快速分成两堆，再精选一番就行。

把霉的挑来丢了。