天然食品有哪些?加工食品又有哪些?

一、天然食品有哪些?加工食品又有哪些?

天然食品有：茄子、苹果、西红柿、黄瓜、大米等，加工食品有饼干、雪糕、豆腐、糖果、奶酪等。

天然食品，通常是指那些生长在自然界中，未经加工或仅经过少量加工的食品，而加工食品是指运用工业制造的流程和化学配方来制造的食品。

随着营养科学研究的不断进步，人类对食品的认识逐步提高，食品不仅含有人体所需的营养物质，也含有一些有毒物质，所以在选择食品时，首先要注意食品的安全性。如今社会生存环境严重恶化，就是纯天然的水果、蔬菜也都可能残留各种农药、重金属等有毒成分，这些有毒成分不除掉，会危害健康。因此，从维护人体健康考虑，提出了绿色食品概念。

二、加工食品主要指什么食品

通过你所说的这几天吃东西来看：

首先，加工食品，泛指经，添加，合成，包装，膨化，等食品，然后入口的东西都是加工食品。就是说超市里除了新鲜的蔬菜和水果鲜肉包子馒头饺子类的东西都是加工食品。

那么什么食品吃多了都不好，为什么呢，营养不均衡，营养不均衡就会营养失调，就会出现各种症状。你的症状是小的。

外边很多餐厅做的东西都不是很卫生。包括炒菜用的油脂，盐味精鸡精都加的过多。本身就不健康。面包呢。就是面包。不如包子。和馒头。我以前回答过另外的问题。

总的来说面包，外边的炒面，和炒菜不能吃多了。酸奶没问题。

记得多喝水，多吃蔬菜，如黄瓜，西红柿，和芹菜，（只要干净卫生，生熟均可）还有些绿叶蔬菜等。还要多吃些粗粮。不等挑食。面包最好少吃。要是没吃的就吃硬皮面包（比如法棍这类的法式面包和粗粮面包甜面包少吃）和吐司面包。

希望可以帮到你。

三、精加工食品是什么？精加工食品都有哪些？

经过精加工的食物不仅丢失了皮中的 营养，而且丧失了胚芽中的营养。胚芽是生 命的起点，它的功效可以直接进入人体的 心系统，对人的心脏有非常好的保健作用。

因此要保护好心脏，平时一定要多吃 粗制的食物，特别是心脏不好的人，在选 购粮食时，一定要记得多给自己的心脏选

点粗制的粮食，尽量买胚芽没有被加工 的，比如全麦、燕麦、糖米等。这些食律 都是心脏的“守护神”。《本草纲目》 载，燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗。

另外，如果不是很喜欢吃粗粮，那 可以选择粗细搭配的食物，比如表面撒二 一层麦麸的面包。

四、我们常吃的食物中哪些是加工食品,哪些是天然食品

东周时期，饮食资源得到了进一步的发展。饮食器具、食品加工和烹饪技术较以前有了很大的提高。出现了多种烹调方法和烹调名家。同时调味品也增加了一些新味型的原料。那时实行一日两餐（或三餐）制与分餐制。普通民众受粮食定量的制约，艰难度日；而贵族们经常举行各种宴饮活动，并有规范的礼仪。

1、粮食

在两周的饮食结构中，粮食居于主体地位。除了以前常见的粟、黍外，麦（包括大麦和小麦）、麻、菽、稻的种植日益普遍。到东周时，菽的地位有所提高，“黍稷”并提被“菽粟”并提所取代。此外，还有苽、赤豆、薏苡等。

2、蔬菜

蔬菜都是由野生种经过天然淘汰和人工培育而成为栽培作物的。两周时期的蔬菜种植业已经相当发达，见于文献记载的品种有二十几种，其中属于栽培的有葵、藿、薤、葱、芸、甜瓜、瓠、葑、姜、笋、蒲、芹、莲、藕、茭白、菱、芡、菲、芋等。此外，属于野生或者可能是野生的蔬菜有莼、薇、蘩、藻、蕨、荇菜、堇、茶、芣、卷耳、芝、菖蒲等等。

3、果实

两周时期可以确定为人工栽培的桃、李、枣、棘、梨、柤、栗、榛、梅、桔、柚等。此外还有桑椹、甘棠、杜、沙棠、郁、杞等等，多数是野生的。

4、肉类

后世主要的家畜、家禽品种那时都已具有。其中主要的有猪、牛、羊、犬、鸡、鸭、鹅、鸽等。

5、水产

伴随着捕捞工具的改进、人工养鱼的开始、近海捕鱼的开展，鱼产量上升，品种增多。仅《诗经》记载主要生活在黄河流域的鱼类就有18种之多。嘉鱼、鲂鱼、（鱼与）鱼、鲤鱼，在当时就成了名贵佳肴。鱼类之外，龟、鳖、蚌、蛤等水产动物也是人们很早就经常捕捞的食物。

6、野味

西周至战国，田猎依然是人们补充动物食物的途径之一。那时狩猎一般在农闲进行，且与军事演习结合。据《诗经》记载，那时常见的野兽有象、虎、豹、狼、熊、罴、麋、鹿、狐、兔、兕等。还有许多野禽。春秋晚期至战国，随着农业和畜牧业的发展，田猎在食物来源中的重要性日益降低。但楚国由于气候温暖，野生动物的种类和数量远远多于北方，捕猎物在饮食中依然占有较大比例。楚国的猎物有犀、兕、麋、鹿、熊、虎、豹、兔、猩猩、牦牛、大象、鸹、凫、鸧等。

上述食物以素食为主，以肉食为辅。这种饮食结构无论贫富大都如此。只不过富贵之家肉食比例比一般人家高一些。

早在商代，粮食消费定时定量已皆成俗。此俗到春秋战国，犹为下层社会所沿袭。直到战国末年，下层社会仍然沿袭着一日两餐的习俗，并且一般实行早饭稍多而晚饭稍少，以与“日出而作，日入而息”的劳作制度相适应。但也有早饭晚饭粮食数量一样的。

与下层社会一日两餐并行的，使中上层社会的一日三餐制。即在两餐之外，又加一夜餐。《黄帝内经·素问》载战国行一日十六时制，除有“早食”、“下（饣甫）”之外，还有“晏（饣甫）”，即夜食。大概在战国末年，一日三餐制已经得到社会的广泛认可。

贵族与平民在饮食上最大的区别在于餐饮礼仪。贵族在餐桌上的礼节可谓极尽繁琐之能，在不同的场合、面对不同的人都有区别。

另：孔子与其弟子的故事，可以看看《论语正义》、《论语译注》、《论语别裁》之类的书。很多注释中都会插入孔子事迹、故事。

以上列举的食物种类并不齐全，好多字打不出来，凑合着看吧。