[耒阳特产] - 一天中，什么时候喝油茶是最好的，对我们的身体有什么好处？

一天中，什么时候喝油茶是最好的，对我们的身体有什么好处？

吃茶油有什么好处吗

      山茶油、野茶油、茶籽油、茶油都是一种食用油，而且这种油是中国特有的，在福建、湖南、云南、广西、贵州等地盛产。山茶是中国大别山、福建、江西、湖南（常宁）等地特产，果实中可以提取优质的山茶油，即茶籽油。

1、油酸高

     山茶油的优点是油酸含量较高，摄入油酸有助于降低血中的低密度脂蛋白胆固醇，对预防高血脂、动脉硬化、高血压、脑卒中都有帮助。而且，山茶油的这一大特点还不像很多植物油那样降了“坏”胆固醇的同时还降低“好”胆固醇。

2、耐烹炒

      油酸含量高的山茶油和橄榄油一样还有一大特点：就是在烹饪过程中加热不容易发生脂质过氧化反应，也就是说经常用茶油炒菜，不容易产生导致皮肤细胞衰老的氧自由基、而且也不容易产生诱发呼吸道疾病甚至肺癌的丙烯醛类化合物。

3、更健康

      山茶油中不含容易诱发肝癌的黄曲霉毒素和容易诱发心血管疾病的芥酸（传统的粗榨菜籽油中含有），所以经常用山茶油炒菜比较好。

油茶什么时候喝比较好

        早上空腹喝油茶对身体是很好的，油茶中含有蛋白质，脂肪，纤维素等人体所需的营养，能够快速补充身体需要的能量，同时，油茶的热量含量比较低，并且含有丰富的碳水化合物，吃后能够使人产生饱食感，起到减肥的功效。

油茶，主要分布在亚热带地区，用途很广泛，可以做出好吃的小吃，在工业上也有很大的作用。油茶是一种食用油料植物，具有极高的营养成分。油茶适宜人群：一般人群均可食用油茶；油茶禁忌人群：高血压高血脂者忌吃油茶；油茶功效：提高免疫力、减肥。

油茶主要分布在亚热带地区，用途十分广泛，可以用油茶做出很好吃的小吃。有差含有蛋白质，脂肪，纤维素等中药的营养，可以给人体补充能量，油茶的热量不高，含有丰富的碳水化合物，容易让人产生吃饱的感觉

油茶即可做早餐，也可作为下午茶，老年人能延年益寿，弱者能恢复体力，小孩婴儿能强壮发育，也是办公室电脑工作人员失眠，畏寒怕冷人士的滋补佳品。

一天中。早晨和下午喝油茶是最好的，对我们身体有特别多的好处。跟小米粥有的一拼。

面油茶是不是养胃的

面油茶是不是养胃的

面油茶是不是养胃的，油面茶是汉族传统食品，它味香食用方法，营养丰富用它当早餐是很多最喜欢的事情。女生吃了皮肤会细嫩润泽，头发乌黑发亮。那么面油茶是不是养胃的呢？

面油茶是不是养胃的1 油茶面一般不能够养胃，因为油茶面主要由小麦粉、食物油以及白砂糖等各种原料炒制而成，属于一种炒面。虽然营养价值比较高，有大量的蛋白质以及不饱和脂肪酸，但是油茶面不容易消化和吸收，摄入过多之后会导致胃肠道的负担加重，可能会对胃部造成一定的损伤，不利于身体健康。尤其是胃肠道功能本身较弱的患者，在日常生活中要尽量减少食用，以避免加重胃肠道负担，出现消化不良的症状，导致腹胀、胃痛等一系列不适。

另外，油茶面中也有一定量的油脂，如果摄入过多可能也会导致体内的脂肪堆积过多，出现身体肥胖，特别是肥胖者，在平时要减少油茶面的摄入。可以适当食用一些维生素含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果，补充体内所需要的营养物质，同时也不会对减肥造成太大影响。

建议平时饮食保证营养均衡摄入，尽量不要挑食或者偏食，另外也不可以暴饮暴食，避免出现营养不良的症状，对身体健康造成影响。

面的种类又分很多种，而且它的做法也各不相同，味道肯定是更要千奇百怪，不过它吃起来却是非常美味的，其中就包括了油茶面，它的主要成分是油茶，它具有一定的功效与作用。

油茶面养胃吗？

油茶面是不易消化的食品，胃不好的人尽量少吃，没有养胃功效。胃不好的人应清淡饮食，油茶面容易上火，建议不要吃。油茶面是有多种食材炒制而成，所以它的营养相当的丰富。有各种坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，可以满足人们身体的需求，但肥胖的人高血脂的人不建议喝。

养胃秘诀：

1、养成良好的生活习惯

少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2、改变饮食习惯

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的'食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症，大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

3、积极食疗和按摩保健

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养。胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

面油茶是不是养胃的2 油茶是北方多地的一种特产，这个或许和气候有关，很多人喜欢早餐喝一碗热乎乎的油茶，简单、方便、有营养。忻州古城泰山庙南巷里有一家专做手工油茶的作坊，也是忻州古城唯一一家手工制作油茶的小店“侯记油茶”。

经营“侯记油茶” 小店的是一位高个子帅小伙，他麻利娴熟而有条不紊制作油茶的流程，似乎与他的年龄极不相称。看着他将杏仁、核桃、果仁、芝麻、小麦粉等用食用油慢火在大铁锅中来回翻炒大约10―20分钟左右，一股扑鼻的香味就开始弥漫在空气中了，又过了几分钟，铁锅中的面色变黄呈麦黄色，油茶制作才算完工。

油茶营养美味、入口软糯咸香、焦香、回味悠长，且有养胃暖肚增强免疫力功效。由于配料丰富，营养价值也高，没有一点儿添加剂，是一味非常朴实的传统绿色食物。该小店里的油茶有甜、咸两种口味，可以在小店内品尝，也可买一礼盒装油茶面馈赠亲朋好友。

油茶的食用：可将油茶面直接用沸水冲，搅拌成糊状食用。也可将油茶面用适量凉水调开，再入煮沸水的锅中，搅拌均匀即可食用。

功效作用

油茶面是一种中国的特色小吃。主要原料有小麦粉、食用油、白砂糖、果仁、果脯、芝麻，配料有花生、芝麻、果脯，具有补充能量、护发、促进食欲等功效。

1、补充能量油茶面中含碳水化合物、糖类，能为身体提供能量。

2、护发油茶面含蛋白质，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分，可以起到护发的作用。

3、促进食欲油茶面主料为面粉、香油或牛油，含有丰富蛋白质、碳水化合物等，是人体补充能量的基础食物。因其清香爽口、无油腻感、食用方便，而深受人们喜爱，美味可口，增加食欲。

营养价值

油茶面中含碳水化合物、糖类，可为机体提供能量。

面油茶是不是养胃的3 油面茶的功效与作用

1、促进消化

油面茶是一种特别容易消化的健康食品，它还有丰富膳食纤维和碳水化合物，还含有多种氨基酸与矿物质，人人们食用它后能补脾健胃，也能促进肠胃蠕动，能加快肠胃对身体力食物的消化与吸收，经常使用可提高人体消化功能，并能预防便秘发生。

2、预防缓解贫血

油面茶上还有丰富营养，它能满足人体正常代谢时对不同营养的需要，也能防止人体因营养不良而出现贫血，另外油面茶中还含有丰富微量元素铁，这种物质能加快血红蛋白合成并能提高人体造血功能，所以平时人们多吃一些油面茶能预防贫血发生也能让人体出现的贫血症状很快好转。

吃油面茶的好处

1、增强免疫力

吃人们吃油面茶能吸收丰富的高质量蛋白，它是构成人体免疫细胞的重要存在，也是构成人体白血球和抗体的重要成分，这些物质被人体吸收后，能促进人体内免疫球蛋白合成，也能增强人体免疫系统功能，它会让人体自身免疫力明显提高。

2、补益肝肾

油面茶在制作过程中加入的花生和黑芝麻中都含有丰富灵芝和多种活性成分，他们就有人提供，能促进智力发育，也能补益肝肾，提高肝肾功能，对人类的肝肾阴虚以及因肝肾阴虚导致的身体不适都有良好调理作用。油面茶还能为人体正常发育和代谢提供充足的营养，青少年多吃一些油面茶，对身体正常发育有良好促进作用。