[宁乡特产] - 减肥可不可以吃适量葡萄干

一、减肥可不可以吃适量葡萄干

可以吃适量葡萄干的，注意减肥的关键就是消耗的热量大于吸收的热量 吃什么都可以 就是不要饱撑

在你坚持不住减肥时或者有点饿时，吃一点葡萄干，心情也会好 更有动力减肥啦

而且本身葡萄干就对身体有益 益气利小便的，嘻嘻

所以减肥是可以吃适量葡萄干的

祝楼主成功 嘻嘻~

二、像话梅干、碧根果,葡萄干之类东西吃了发胖吗

这些干果多食是不会发胖的 但是建议少食用梅干这样的果脯食品 因为在制作的过程中会添加到化学用品 如苯甲酸等 多食容易引发其它的病症。碧根果 葡萄干 以天然晒之的为最好。

三、三高人群可以吃葡萄干么？

不可以，多吃点杂粮类的

四、100克葡萄干的热量是多少?

葡萄干热量：341大卡/100克

绿豆：316大卡/100克

1大卡=1卡路里=1000卡（正常人每天需摄入的热量约2000大卡）

葡萄干因为是没有水分的，所以100克葡萄干相当于很多很多葡萄了，当零食吃100克一下就吃完了，而100克绿豆可以煮很大一碗绿豆粥了，够2、3个人吃，所以相对来说葡萄干热量高。

五、各种水果`蔬菜`食品的卡路里含量?

补充上面的

去减肥之主食类食物热量表(卡路里含量)

每份含热量：80大卡，糖类：18公克，蛋白质：2公克，脂肪：0公克

食物名称 份量 熟重公克) 食物名称 份量 熟重(公克)

干 饭 1/4碗 50 水饺皮 4片 37

稀 饭 1/2碗 100 云吞皮 7片 35

面 条 2/5碗 50 芋头 4/5碗 66

面 线 3/2碗 57 马铃薯(块) 3/4碗 104

米 粉 3/5碗 76 马铃薯片 片 14

速食面 3/2碗 69 蕃藉(白心) 1碗 138

速食米粉 2/5碗 50 蕃藉(红心) 1碗 138

葱油饼 1/4片 37 玉米 3/2碗 68

馒 头 1/3个 33 玉米(浆罐头) 2/5碗 98

烧 饼 1/3个 25 玉米(粒罐头) 7/l0碗 94

全麦面包 1片 32 莲子(干) 12粒 36

土司(白) l片 28 绿豆 1/2碗 58

萝卜糕 1片 82 冬粉 7/l0碗 127

猪血糕 l片 45 红豆 6/10碗 46

包子皮 4个 61 黄豆 1/5碗 34