[宁乡特产] - 有什么品质好的果蔬汁饮品呀？

有什么品质好的果蔬汁饮品呀？

1、苹果白菜汁

材料：苹果、白菜、柠檬、蜂蜜适量

做法：先将白菜洗干净，切成大小均匀的块状，加入适量冷水一起榨汁；苹果去掉皮，也是切成小块，加上柠檬一起放进去榨汁；这样这道果蔬汁就完成了。苹果和白菜都是含有比较丰富的维生素，适当的喝些是对身体有好处的！

2、苹果萝卜汁

材料：萝卜、苹果、柠檬喝冰块适量。

做法：萝卜去皮，然后切成小块，在机器里加入适量喝的水与萝卜一起榨汁；同样将苹果也是切成小块，柠檬拿小块一起再加入，榨汁就可以食用了。这是一款能够消除疲劳以及增强抵抗力的饮料，大家平常可以适当喝些。

3、哈密瓜高丽菜汁

材料：哈密瓜两小块，高丽菜适量，柠檬汁适量、蜂蜜适量。

做法：高丽菜菜叶切成小块，与冷开水一起放入机器打汁；同样也是将哈密瓜去皮和去籽，和柠檬汁一起加入刚才打好的蔬菜汁，再次打成汁即可。这款果蔬汁是针对像胃溃疡以及高血压的症状都是有一定作用的，大家不妨来试试！

4、土豆萝卜汁

材料：土豆、胡萝卜、苹果和蜂蜜等。

做法：将土豆和萝卜去皮，切成小块，在榨汁机里面加入适量的开水，将土豆块和萝卜块放进去打汁；苹果切块和蜂蜜也再次加入进去一起打汁，这样就可以喝了！这款果蔬汁含有相对丰富的维生素以及蛋白质，非常适合来预防高血压、中风等身体问题，大家平常可以喝些的！

5、柳橙香瓜汁

材料：柳橙两个，香瓜一个，柠檬汁适量，蜂蜜适量。

做法：柳橙、香瓜、柠檬都去皮，将果肉拿出来，香瓜要切成小块，然后依次放入榨汁机进行打汁，加入蜂蜜适当的搅拌下，这样就做成了！像是高血压以及排尿不通畅的情况，建议大家可以选择这款果蔬汁的！

6、木瓜牛奶汁

材料：木瓜适量，牛奶适量，柠檬、蜂蜜适量。

做法：柠檬和木瓜去皮，然后切成小块，所有的原料放入榨汁机进行打汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌出甜味来即可。这里面有多做水果以及牛奶、蜂蜜等物质，对于肠胃有很好的健康功效。

我知道一款果蔬汁还挺不错的，叫玉冰蝶，他们家这款口感挺好的，不像一般果蔬汁口感涩涩的，我比较喜欢这个味道，而且他们家果蔬汁可以缓解疲劳，提高免疫力，对我这样夜猫子还是很有效果的。

适合宝宝喝的果蔬汁有哪些

适合宝宝喝的果蔬汁有哪些

果蔬汁是用生的蔬菜和新鲜水果榨在一起的汁，在空腹状态下提供我们身体的营养、能量和健康。下面我就为大家推荐几款健康又实惠的果蔬汁，想学的就进来看看吧。

一、鲜橙汁

原料：准备一个新鲜的橙子。

做法：

1、将橙子洗净，切成两半。

2、把切好的橙子放在挤果汁器上压出果汁。

3、往果汁里加入2倍的温开水，调匀就可以给宝宝喝了。

功效：橙汁中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、尼克酸等营养物质，有利于补充乳类的不足，可促进宝宝的`消化力，增强抵抗力，帮助缓解便秘。

此外，柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。此外，在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可增加机体对药物的吸收量，从而使药效加倍。

二、胡萝卜水

原料：准备一根胡萝卜。

做法：

1、将胡萝去皮，然后切成薄片。

2、锅内放适量水，放入胡萝卜片大火煮开后转小火。

3、将胡萝卜片煮到能用筷子轻易截透时转大火收汤汁。

4、锅里的汤汁就是美味的胡萝卜水了，可以给宝宝直接饮用。

功效：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜可以促进上皮组织生长，提高呼吸道抗病能力，并且增强视网膜的感光能力，促进视力发育。

现代研究证实，每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。这是因为胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。

三、黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：

1、黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机。

2、加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如 西红柿、柚子等。

这款美味果汁，能使你产生饱腹感，还能促进排毒，是美容养颜瘦身佳品。

四、圣女果芒果果汁

原料：圣女果300克、芒果1个、冰糖5克、冷开水200毫升。

做法：

1、将芒果洗干净，去掉外皮去掉核，然后切成小块。

2、圣女果洗干净，去掉蒂，对半切开就行了。

3、将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内(我用的是豆浆机，这款豆浆机也可以做果汁)，搅拌成汁即可。

功效：圣女果就是西红柿的另一个品种，它含有大量的维生素C，维生素P及钙，磷，铁，能有效降低胆固醇，预防高血压等作用。

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