[宁乡特产] - 熬夜族如何有效去黑眼圈？4种果蔬汁

熬夜族如何有效去黑眼圈？4种果蔬汁

熬夜族如何有效去黑眼圈？推荐4种果蔬汁

熬夜族如何有效去黑眼圈？生活压力大，不能按时休息，睡眠不足造成了我们的黑眼圈，谁不想有水灵的双眼，有效去除黑眼圈。下面跟着我一起看看熬夜族如何有效去黑眼圈？希望对你有用。

熬夜族如何有效去黑眼圈？4种果蔬汁1 黑眼圈严重妨碍脸蛋散发光彩和魅力。因此有效去黑眼圈刻不容缓。但是应该如何去黑眼圈呢？今日要介绍的并非是传统用眼霜、冷热水敷、冰敷这些方法，而是教大家通过喝蔬果汁消除黑眼圈。

去黑眼圈果蔬汁1

材料：香蕉，木瓜，酸奶

做法：木瓜去籽洗干净切成小块。香蕉去皮切成小段。将木瓜、香蕉、酸奶放入榨汁机里打碎过滤出汁液，直接饮用即可。

点评：这个木瓜香蕉果汁有淡化黑眼圈，美白滋润肌肤的强大功效。

去黑眼圈果蔬汁2

材料：黄瓜、豆浆、薄荷

做法：黄瓜洗干净，切成小块，放入榨汁机里，加入洗干净的薄荷叶以及500毫升豆浆，按下开关搅拌均匀。倒入杯里饮用即可。也可以用化妆棉蘸取一点敷在眼周，同样可以轻松让黑眼圈消退。

去黑眼圈果蔬汁3

材料：苹果、胡萝卜、芹菜、菠菜、牛奶

做法：苹果和胡萝卜洗干净切成小块。芹菜和菠菜洗干净切成小段。做四种材料放入榨汁机里，加入适量的牛奶，搅拌均匀。饮用的时候可以加入适量的蜂蜜。

点评：芹菜有促进血液循环的功效，对于消除眼部浮肿，去除黑眼圈效果显著。

去黑眼圈果蔬汁4

材料：猕猴桃、橙子、柠檬

做法：橙子、猕猴桃、柠檬洗干净去皮，切成小块放入榨汁机里榨取汁液。倒入杯里饮用即可。

点评：这个果汁含有丰富的维生素C，可以有效去黑眼圈，还能提高肌肤抵抗力。用化妆棉蘸一点敷眼圈，双管齐下效果会更佳。

熬夜族如何有效去黑眼圈？4种果蔬汁2 为什么会有黑眼圈?

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，导致静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着。黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留;另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。

青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

重点急救：觉前先敷一张眼膜

熬了通宵后，会觉得皮肤特亏，就拿出珍藏的“天价”品狠命补偿可怜的脸蛋和黑眼圈。可是皮肤就跟塑料布一样，什么都吃不进去了。品再好，也不如一张面膜加上一夜舒适的美容觉来得珍贵。睡美容觉前先做一张眼膜，那扫黑的效果才叫一个棒。

保湿第一：保湿眼霜提升新生力&弹力

并不是说水肿型的`眼袋水分就很充足了，恰恰相反，眼袋的存在，捣乱了眼部正常的血液循环，这本来就无皮脂腺分布的地方自然就更加干涸了。所以，如果你的生活作息很不正常，极易滋生水肿眼袋和黑眼圈的话，在眼霜的选择上，就必须把保湿放在第一位。像是添加了Q10、维他命等保湿、抗氧化成分的产品，可以抚平缺水型细纹，提升眼周肌肤的保水力，同时还延缓老化。

坚持有效：轻松关照眼周的穴位按摩

通常我们会教大家按摩哪些穴位以减淡黑眼圈，但穴位不仅难记，而且难以坚持。这个就不会，瓶底轻松关照了眼周的所有穴位。建议选择小矿泉水瓶，装满水，按摩才有力度。还可以根据需要加热(促循环)或冷藏(消浮肿)后使用。就跟做了一遍眼保健操后的感觉一样，很省力，坚持下去，黑眼圈会有淡化的趋势。而且眼袋也会紧实。另外，早晚涂完眼霜之后，可以做两步有效的穴位按摩，眼周皮肤会得好很好的放松：第一步，用指腹轻轻点压眼袋，促进眼袋血液循环。第二步，提拉眼周皮肤，可以减少眼部细纹。

内勤保养：选择保养型底妆

坐在办公室的长时间在冷气房内，肌肤容易干燥缺水，若只是一味在脸上喷保湿喷雾，没有适度油脂来帮忙锁水，反而会让更多的水分被空调除湿带走，长时间上妆的你，不妨选择有保湿、保养功能的底妆产品，像是霜等保养型美妆，在上妆同时兼顾滋润保养。

哪些果蔬适合榨汁

胡萝卜汁:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。

芹菜汁:每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。

白菜汁:以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素c，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。

黄瓜汁:黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。

番茄汁:以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。

苦瓜汁:生吃苦瓜可以减肥，阻断脂肪的吸收，但是通常人们都难以忍受它的味道，所以，把苦瓜切成段然后和苹果一起榨汁能改变口感，如果还是觉得苦，可以适当加些蜂蜜。

混合果汁:木瓜 猕猴桃 香蕉

具有丰胸和通便的作用，而且香滑润口非常耐人回味。

蔬果汁富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁的制法很简单，只需有台榨汁机

多汁的能够适合蔬菜都适合榨汁：比如黄瓜，番茄，南瓜，菠菜，等等，有些可以生食的，比如黄瓜，番茄，也有的能够适合煮熟后再吃的榨汁的蔬菜，比如南瓜，菠菜。