小黄鱼有什么营养价值？

学 名： 小黄鱼

科 属： 石首鱼科

英 文 名： Small yellow croaker

日 文 名： キブチ

拉丁文名： Pseudosciaena polyactis

地 方 名： 黄花鱼、小鲜、大眼、花鱼、小黄瓜、古鱼、黄鳞鱼、小春鱼、金龙、厚鳞仔

形态特征: 小黄鱼外形与大黄鱼极相似，但体形较小，一般体长16~25厘米、体重200~300克。背侧黄褐色，腹侧金黄色。大小黄鱼的主要区别是：大黄鱼的鳞较小而小黄鱼的鳞片较大而稀少；大黄鱼的尾柄较长而小黄鱼尾柄较短；大黄鱼臀鳍第二鳍棘等于可大于眼径，而小黄鱼则小于眼径；大黄鱼颏部具4个不明显的小孔，小黄鱼具6个小孔；大黄鱼的下唇长于上唇、口闭时较圆，小黄鱼上、下唇等长、口闭时较尖。

产 地： 主要分布在我国渤海、黄海和东海。主要产地在江苏、浙江、福建、山东等省沿海。

产 季： 每年3~5月份为春汛；9~12月份为秋汛。

经济营养价值： 原为我国主要经济鱼类之一，其肉质鲜嫩，营养丰富，是优质食用鱼，也是婴幼儿及病后体虚者的滋补和食疗佳品。

小黄鱼是出口品种，其英文名为Small yellow croaker，日文名为キブチ。输往国别和地区：日本，香港、澳门。出口口岸：山东、江苏、浙江、福建、上海。

食物成分表-小黄鱼

食部:100克

能量(千卡) 99维生素B1(毫克) 0.04钙(毫克)78

水分(克)77.9维生素B2(毫克) 0.04镁(毫克) 28

蛋白质(克)17.9烟酸(毫克) 2.3铁(毫克) 0.9

脂肪(克) 3维生素C(毫克) 锰(毫克) 0.05

碳水化合物(克) 0.1维生素E(毫克) 1.19锌(毫克) 0.94

膳食纤维(克) 胆固醇(毫克) 74铜(毫克) 0.04

维生素A(微克) 钾(毫克) 228磷(毫克) 188

胡萝卜素(微克) 钠(毫克) 103硒(微克) 55.2

说明:

食部就是食物的食用部分。例如，当你只吃芹菜的茎时，茎就是食部，而不包括根和叶子。