坚果类：瓜子，杏仁什么的可以有保护心脏的作用 不宜多吃 吃多了伤肝 每天2两足够
酸奶
豆浆
豆奶
黄瓜
龟苓膏：铁罐装的好吃，不那么苦
牛肉干
奶酪
山楂糖
牛奶糖
建议不要吃或者少吃薯片，可乐，膨化类食品 那些东西没什么营养容易长胖的，对皮肤也不好
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