香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，香蕉可治高血压和便秘，可治抑郁和情绪不安，能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
用料
香蕉 一根（去皮后净重100克）
纯牛奶 250克
香蕉奶昔的做法
1、纯牛奶一盒
2、香蕉一根
3、香蕉去皮后切小丁，倒入料理机，加入250克牛奶，打成浆，倒入杯中，即可饮用，放冰箱冷藏后口感更佳。
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