首先,准备好原料:莲子、红枣、冰糖。莲子、红枣需要提前浸泡。
莲子浸泡的时间要长一些。等莲子都膨胀起来就好了。这样做可以省2倍的煤气。银耳也泡好了。在锅里接上适量的冷水,然后,把莲子也放入锅里。再放入适量的冰糖,可以根据自己的口味多放少放。红枣一定不要先放。
然后,打开火开始熬。等锅开后,改为小火熬。大约熬40分钟后。看,烫已经差不多粘稠,这时在放入红枣。再熬上10分钟左右就可以了。这样熬出的汤就不会发红了。
莲子羹的做法
1
莲子50克,前天晚上浸泡着,第二天就泡发好了
2
白银耳1朵,提前1个小时浸泡好,摘去老蒂头,撕成小朵,反复洗涤干净
3
砂锅中倒入大半锅水,倒入白银耳和莲子,大火烧开,转小火慢炖1个小时
4
加入冰糖60克,枸杞子10几颗
5
煮至冰糖溶化,关火,晾凉即可开吃了,每次一小碗即可
做法一
[原料]
莲子50克,银耳30克,冰糖100克。
[做法]
将莲子、银耳分别用清水泡发,捞起。把莲子、银耳、冰糖同方入碗中,加清水适量,入蒸笼用武火蒸1小时即可。
[特点]
羹浓味甜。有润肺养胃的功能。适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人。
做法二
原料:
干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。
做法:
1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。
2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。
3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。
4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
注:此汤具养阴润肺,生津整肠之效。
做法三
[原料]
莲子50克,银耳30克,冰糖100克。
[做法]
将莲子、银耳分别用清水泡发,捞起。把莲子、银耳、冰糖同方入碗中,加清水适量,入蒸笼用武火蒸1小时即可。
[特点]
羹浓味甜。有润肺养胃的功能。适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人。
主料:燕麦80g、莲子80g、红枣150g。
辅料:冰糖适量、莲藕粉适量。
燕麦红枣莲子羹的做法
1、红枣洗干净用冷水浸泡2小时。
2、备好燕麦、莲子。
3、燕麦、莲子洗干净用冷水浸泡1小时。
4、煮锅加水,红枣入锅同煮。
5、10分钟后,莲子入锅同煮。
6、10分钟后,燕麦入锅同煮。
7、30分钟后,加冰糖煮。
8、取适量莲藕粉,加水调成糊。
9、莲藕粉糊入煮锅。要不断搅动,以免糊锅。
10、煮至莲藕粉糊熟,羹稠即可盛出享用。
夏日消暑-银耳莲子羹
新鲜莲子能做什么菜
拔丝莲子的做法(养生滋补的水果菜)
原料:
新鲜莲子白糖
做法:
1)先将新鲜莲子裹上些面粉和生粉
2)锅内油七成时,放入裹上面粉的莲子,炸一会变色后.捞出
3)另起油锅.放水和糖,大火熬至起泡后小火熬至糖黄褐色浓浆时
4)再放入炸好的莲子,翻匀盛出,即可夹起一颗莲子,拔出糖丝丝
特点:外甜内鲜脆
莲子要怎么做才好吃!
莲子百合羹
莲子的做法大全,莲子怎么做好吃
主料
山药
100g
莲子
20g
大米
50g
辅料
枸杞
适量
白糖
适量
步骤
1.将山药切块,莲子泡入清水中,三小时。
2.锅中倒入小半锅清水。
3.水开时,倒入大米、山药、莲子,大火烧开,转小火,煮三十分钟。
4.再入洗净的枸杞,加两勺白糖,拌匀,继续煮五分钟,即可装盘享用。
冻莲子的家常做法大全怎么做好吃视频
冻莲子的做法
1.新鲜莲子剥皮去莲子心,冲洗干净(莲子外层的那层薄衣不必去掉)
2.干净莲子放进煮锅,煮锅里倒入适量水
3.大火烧开,中小火把莲子熬熟,让汤汁熬浓,加白糖调味,摊凉
4.倒入冰棍模具冷冻成冰棍即可
莲子汁的做法,莲子汁怎么做好吃,莲子汁的家常做法
主料大米500g莲子30g辅料水适量步骤1.食材:熟莲子、大米。2.莲子洗净放入水里泡半小时。3.大米用清水洗两遍。4.把大米、放入电饭锅里。5.莲子放入电饭锅里。6.加适量的水。7.盖上锅盖,按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟。8.煮好的莲子饭。9.米饭装碗即可食用。小贴士按钮跳起,再焖十到二十分钟。
新鲜莲子如何保鲜
如果是为了以后炖汤的话,你可以把外壳剥掉,用牙签吧莲心抵出来(用钝的一头从莲子的底部抵),放在瓶子或保鲜袋里面,放入冷冻的一层,以后要煲汤就可以拿出来直接用了。但是如果是吃新鲜莲子的话,就不要放了,越早吃越好!此外,抵出来的莲心,可以晒干泡茶~
莲子怎么做最好吃?要简单的方法
●最懒惰的吃法:莲子粥
用莲子50克,粳米或糯米100克。将莲子与米洗净,入锅同煮,至莲子极烂就好。
●最家常的吃法:冰糖莲子
将莲子50克洗净浸泡吸水,加入冰糖上笼蒸,然后回锅再炖浓后食用。
●最清凉的吃法:莲子龙眼羹
莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净,同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中,加适量水,上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来,随吃随取。
●最养颜的吃法:大枣莲子粥
莲子30克,红枣10枚去核,粳米或糯米60克,共入锅中煮粥,食时加适量白糖,爽口又补铁。
●最安全的保胎吃法:蛋黄莲子羹
莲子洗净后加水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中,将蛋黄挖出,放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦,安神固胎。
莲子怎么煮好吃
莲子的吃法:
最懒惰的吃法:莲子粥,用莲子50克,粳米或糯米100克。将莲子与米洗净,入锅同煮,至莲子极烂就好。
最家常的吃法:冰糖莲子,莲子50克洗净浸泡吸水,加入冰糖上笼蒸,然后回锅再炖浓后食用。
最清凉的吃法:莲子龙眼羹,莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净,同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中,加适量水,上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来,随吃随取。
最养颜的吃法:大枣莲子粥,莲子30克,红枣10枚去核,粳米或糯米60克,共入锅中煮粥,食时加适量白糖,爽口又补铁。
最安全的保胎吃法:蛋黄莲子羹,莲子洗净后加水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中,将蛋黄挖出,放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦,安神固胎。
最健康的夏日零食:莲子茯苓糕,莲子肉、茯苓各一份,白糖、桂花适量。先将莲子肉、茯苓研成粉状,加入白糖、桂花适量后拌匀,以水和面,上笼蒸成糕即可
最美味的吃法:莲子百合羹:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺,宁心安神。
鲜莲子金耳汤的家常做法大全怎么做好吃视
1.鲜莲子去壳洗净;花生仁洗净;猪肉洗净后切块焯水。
2.将莲子、花生、猪肉、姜片放入电砂煲中加入1升清水煲2小时。
3.加入适量盐调味即可。
新鲜的莲子能生吃吗?
可以啊 功用主治-莲子的功效】养心,益肾,补脾。 涩肠。 治夜寐多梦,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇人崩漏带下。 石莲子并能止呕、开胃,常用治噤口痢。 ①《本经》:主补中、养神、益气力。 ②盂诜:主五脏不足,伤中气绝,利益十二经脉血气。 ③《本草拾遗》:令发黑,不老。 ④《食医心镜》:止渴,去热。 ⑤《日华子本草》:益气,止渴,助心,止痢。 治腰痛,泄精。 ⑥《日用本草》:止烦渴,治泻痢,止白浊。 ⑦《滇南本草》:清心解热。 ⑧《纲目》:交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒幔蛊⑿咕昧。喟鬃牵舜卤乐兄钛 ⑨《本草备要》:清心除烦,开胃进食,专治噤口痢、淋浊诸证。 ⑩《随息居饮食谱》:镇逆止呕,固下焦,愈二便不禁。 【用法与用量】内服:煎汤,2~4钱;或入丸,散。 是好东东也一定要看看: 【宜忌】中满痞胀及大便燥结者,忌服。 ①《本草拾遗》:生则胀人腹,中薏令人吐,食当去之。 ②《纲目》:得茯苓、山药、白术、枸杞子良。 ③《本草备要》:大便燥者勿服。 ④《随息居饮食谱》:凡外感前后,疟、疸、疳、痔,气郁痞胀,溺赤便秘,食不运化,及新产后皆忌之。 是不是太专业了呀???好!再给你点通俗一点的,呵呵~~~ 莲子是常见的滋补之品,有很好的滋补作用。一般家庭都制作过冰糖莲子羹,或用它制作过八宝粥。古人认为经常服食,百病可祛,因它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。 ≮功效≯ 莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。 丰富的磷还是细胞 *** 白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对 *** 的形成也有重要作用。 莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率 ,并能预防老年痴呆的发生。 莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。 中医认为,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。
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