1岁宝宝加餐一般吃什么(一岁的宝宝一天吃几餐合适)

一岁左右，宝宝的辅食数量和种类已经很丰富，一岁以后，宝宝将进入断奶准备期，辅食将逐渐取代母乳或配方奶粉成为主食。所以宝宝的饮食会从一岁开始一步步走上正轨。那么，一岁的宝宝一天需要吃几顿饭呢？如何安排一天的饮食？

三餐优先。

为了让宝宝逐渐适应各种辅食，达到辅食替代乳制品的目的，原则上，宝宝每天的进餐时间最好和大人保持一致，即早中晚三餐。这三顿可以给宝宝吃一些烂米饭，烂面条，稀饭，配以切好的菜和肉。在为一岁的婴儿制作食物时，巴巴马宝仍然必须坚持柔软和可消化的原则。这样宝宝才不会肠胃消化不良。

一岁宝宝的肠胃功能虽然比六个月前有了很大的改善，但是胃容量还是比较小，宝宝还不能一下子吃饱。仅仅依靠一日三餐肯定满足不了宝宝的成长需求。所以，宝爸马宝最好在两餐之间给宝宝吃点饼干、包子、水果，适当喝点母乳或配方奶粉。尤其是晚上睡觉前一个小时，宝宝爸爸和马宝最好再给宝宝喂一次奶，或者适量吃点东西，这样可以保证宝宝不会饿一夜醒来。但是，这些加餐的量不要太多。它们只是用来垫婴儿的肚子。吃多了会影响宝宝吃饭的胃口。

虽然一岁宝宝的辅食很多，但是奶量还是需要保证的，因为乳制品中蛋白质和钙的含量很高，对宝宝的成长非常有利。婴儿每天必须喝500ml以上的奶粉或母乳，可以分三次喝完，安排在上午和下午的零食时间以及晚上睡觉前。晚上睡觉前的奶特别重要，因为宝宝睡觉时身体吸收钙更好。所以宝宝的爸爸妈妈可以在晚上多安排一些奶水，可以更好的促进宝宝的成长。

一岁的宝宝可以吃各种辅食。在给宝宝安排辅食的时候，包爸爸和马宝一定要尽量做到荤素搭配。最好把肉和菜混在粥里，烂米饭，烂面条里给宝宝吃。还可以放点肉汤在里面，味道更鲜美。它不仅营养丰富，而且味道非常好。婴儿通常更喜欢这类食物。

宝宝能吃的肉类有瘦肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等。把肉切成丁。肉类中蛋白质含量极高，且富含铁、锌等微量元素，能增加宝宝的食欲，促进宝宝健康成长。

宝宝可以吃更多品种的蔬菜，只要切成小块就可以了。蔬菜中的维生素和膳食纤维含量极高，可以促进宝宝的生长发育，避免便秘等问题。另外，给宝宝吃一些豆制品也是非常好的，其中蛋白质的含量非常高，对宝宝的健康成长非常有益。