为什么这段时间情绪不稳定想哭(这段时间情绪不稳定动不动就发脾气就哭)

情绪不稳定的原因有很多。可能是感情问题，也可能是学习或工作的压力。每个人的情绪失控，都是因为心里有事。如果一个人的情绪变化很大，也可能是抑郁症。还不如去做个精神病检查。

不要纠结了，很正常的情绪。我们不可能一直快乐。也许有些悲伤潜伏在心底。平时我们忙忙碌碌，一时忘记了它的存在，但在夜深人静的时候，我们会突然想起某件事或某个人，会让我们的心起起伏伏，悲伤不已。眼泪的释放也是缓解情绪的一种方式。当这种情绪来临时，不要压抑，尽情释放。当你第二天醒来时，一切都不会有什么不同。

人的心情随着环境的变化而变化。

每天我们都要面对不同的情况，包括快乐、失落、成功和失败。

但是在生活中，一定要保持良好的心态。当面对一些没有人理解和关心的压抑，孤独，不开心的事情时，我们要主动去过滤，去思考，去选择去户外，去水中，去锻炼，去运动，去释放负面情绪。

走出不好的，失落的，消极的情绪环境。

到户外去接触新鲜空的空气和阳光。释放你的压力和情绪。

你会很快切换到另一种情绪。

当你把运动和户外作为自己的爱好，并持之以恒，你会发现自己真的变了。

你变得阳光乐观豁达，什么都看透了。

其实我们身边有不少人，有的天生喜欢安逸，顺其自然；有些人害怕面对挫折，所以选择逃避。

当有些人的心态出了问题，但这还是少数。当他们遇到不公时，总觉得社会或人民总是亏欠他们，他们逐渐变得消极，严重抑郁，甚至采取极端的报复行为。这逐渐变成了一种病。