肚子胀气吃佛手(胃胀能吃佛手瓜吗)

佛手瓜，又称卧瓜，是我们经常吃的一种水果。可以生吃，也可以炒着吃，口感酥脆。木瓜含有丰富的纤维素，吃的时候要注意食量，因为它性寒，吃多了还可能刺激肠胃。那么吃佛手瓜后胀气怎么办？

木瓜又脆又嫩，富含维生素、蛋白质、糖、矿物质等营养成分。它有很高的营养价值。一般来说，适量食用佛手瓜不会引起胀气，但由于其性质，性较凉，纤维含量较高。吃多了，寒空气会刺激肠胃。纤维素不能及时排出，滞留在你的胃里，容易引起胀气等不适。

1.双手并拢，轻微揉搓，双手放在肚脐两侧，顺时针按摩36次，再逆时针按摩36次，人工辅助肠道运动，帮助排气顺畅。

2.米汤薏米粥对胀气、排气、烧心有效。用5份水和1份大米(小米或大麦)煮10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。冷却后，每天喝几次。

3.仰卧，屈膝，双手抱住小腿，大腿尽量靠近腹部。这个动作可以有效帮助排出气体，防止气体在胃里堆积。平时可以每晚睡前做，保护肠胃。

4.如果没有大病或病情严重出现胀气，应增加运动量，如快走、做体操、收紧腹部等。

1.少吃多吃。暴饮暴食可能会引起腹胀。建议患者少吃多餐，防止腹胀。

2.多吃植物纤维含量高的食物，如蔬菜、大白菜、卷心菜等。这些食物含有大量的植物纤维，可以促进胃肠蠕动；

3.饭后揉肚子。饭后揉肚子还能促进肠胃蠕动，缓解胀气。