最近经常不知不觉睡着(总是不知不觉就睡着了)

经常不知不觉睡着。如果晚了，这种情况是自然的，因为生物钟到了。即使是在玩游戏或手机，大脑突然睡着也是常有的事。晚上不要熬夜，早睡早起，这样第二天往往会更好！

一种可能是你晚上没休息好；

第二，有可能是平时压力太大，终于在某个时刻爆发了；

第三，有可能是你身体有问题。建议去医院好好检查一下。

正常现象。玩手机睡着了很正常。玩着玩着就太困了，然后忘记关手机直接睡着了。经常做同样的事情，第二天不知道什么时候就睡着了。

没有生命危险，眼睛肯定受不了，因为这个姿势玩手机对视力影响很大。眼睛疲劳是让你不知不觉睡着的一大因素。

晚上玩手机会影响睡眠。

1.人玩手机一般都是刷视频，打游戏，大脑在跑步的时候无法休息，可能会导致一些视频内容影响睡眠，失眠；

2.影响睡眠质量。睡前看的或玩的东西导致你睡得太浅，容易做梦和醒来；

所以晚上玩手机会影响睡眠。睡前喝牛奶，尽量少玩或不玩手机，保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息，更有利于白天的工作。