桑葚泡水多少颗(干桑葚泡水放多少颗)

桑葚是桑树的果实，富含水分和营养。成熟的新鲜桑葚味道很甜，用水洗净后就可以吃了。但如果是桑葚干，我们可以用温开水浸泡，营养也会溶入水中，味道很好。那么需要泡多少桑葚在水里呢？

10克左右为宜，10粒左右。

桑葚干泡水没有具体用量。可以根据自己的需要调整用量。一般来说，把桑葚干泡在水里，一天需要20粒。小桑葚干，一天需要30粒左右，一次10粒为宜。不要放太多，以免桑葚水中糖分过多，引起脾胃油腻，刺激肠胃，甚至引起上火等不适。

用开水浸泡会损失营养成分。非常干的桑葚最好用60-70度的温水冲泡，因为桑葚含有大量的花青素和维生素C，如果用开水冲泡，营养成分会流失。吃桑葚干要注意。如果有发霉的桑葚干，一定要扔掉，否则会影响身体健康。

1.补充血清，促进造血细胞:需要补血养颜的大枣、阿胶，体现了补充桑葚，提高人体造血能力的作用)。

2.抗癌、降血糖、降血脂:桑葚中含有一种叫做抵抗素(Resistin，RES)的物质，可以刺激体内的一些碱基，抑制癌细胞，防止血细胞栓塞。

3.抗衰老:富含维生素c等抗氧化美容养颜。

4、养肝护肾:男性补肾治耳鸣，养黑发。

5.增强免疫力:增强血液代谢和体质。

6.健脑益智:促进儿童智力发育，调节大脑。

1.看尺寸。挑选桑葚时，要选择黑色有光泽、颗粒饱满、质地坚硬、表面无水分的果实。桑葚颜色越深越甜，选这些的时候要慎重。

2.看颜色。如果桑葚的颜色是一半红一半黑。所以这意味着虽然桑葚已经成熟，但还没有完全成熟。桑葚味道酸甜，不适合采摘食用。当桑葚的颜色变成深黑色时，就是优质桑葚。

3.看外表。如果外观颜色已经超过成熟范围，外观失去水分，说明水分不够，外观干渴，说明桑树已经成熟。