把螺蛳粉当饭吃有什么危害嘛(把螺蛳粉当饭吃有什么危害冫)

螺蛳粉是现在很多朋友喜欢吃的美食之一。很多人用螺蛳粉代替主食。偶尔吃吃还可以，但是把螺蛳粉当饭吃，危害还是挺大的。毕竟没有营养，替代食物太少，这样吃不利于身体健康。

如果经常把螺蛳粉当饭吃，一是精制水摄入过多，长期食用容易导致肥胖等代谢性疾病；二是新鲜蔬菜摄入不足，容易导致维生素、矿物质、膳食纤维的缺乏。三、肉类不足容易导致优质蛋白质、铁、锌等摄入不足。，降低了身体的免疫力。更重要的是，如果钠含量过高，长期食用很可能增加患高血压的风险。

所以，偶尔吃顿开心就好。不要把它当饭吃。

大概2-3碗。

一般一碗螺蛳粉的重量在300克左右，每100克螺蛳粉含热量约247卡。计算一碗螺蛳面的热量约为741卡路里；每100克大米约含116卡热量，一碗米饭约含250-300克热量。可以算出来，一碗螺蛳粉的热量相当于2-3碗米饭的热量。

螺蛳粉不含寄生虫。目前大部分螺蛳粉都不含蜗牛，也没有能引起寄生虫的成分，可以放心食用螺蛳粉。

螺蛳粉是广西壮族自治区柳州的著名小吃。它的主要成分是米粉和蜗牛。另外加入了酸笋、青菜、花生、木耳等食材，增加了螺蛳粉的口感和鲜度。