刮全身经络好吗(刮经络以后可以运动吗女生)

为了缓解身体不适，很多人选择拔罐、刮痧等中医疗法，促进身体毒素的排除，达到保健的目的。刮痧会用刮痧板在皮肤上来回摩擦，那么刮痧后会影响运动吗？之后多久运动比较好？

一般刮痧后可以参加运动，不会影响身体，但不要剧烈运动。而且活动后可以适当排汗，促进血液循环，加快新陈代谢，对排出体内垃圾和毒素很有帮助。但活动中出汗后，要及时更换衣服，以免着凉。与此同时，你必须再等几个小时才能用温水擦洗。晚上睡觉注意保暖，让肺结核退的更快。

另外，人活动后血管会急剧扩张，也会散发热量。此时湿气很难进入体内。只要不吹冷风，一般是没有问题的，但是也需要几个小时后用热水擦洗，这样可以把身上的汗洗掉，不会造成皮肤问题，也不会湿重。

建议运动前至少休息3小时，最好是运动前5-8小时。

因为刚刮完毛，身体刮毛区域的毛孔就张开了。如果马上运动，还会促进身体的血液循环，使身体发热出汗，汗液可能会刺激抓挠部位引起疼痛和瘙痒。另外，很多人出汗后都想洗澡，但是洗澡更容易引起寒潮。所以建议刮痧后5-8小时运动。

1.腹部刮痧不合适空。

2.刮痧虽然适用于很多疾病，但并不适合所有人。例如，患有严重心脏病的人应慎用刮痧。因为刮痧不仅会使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快，还会刺激交感神经，引起反射，增加心脏负担。所以刮痧对于心脏病严重的人来说是非常危险的。

3.老弱病残、孕妇、经期妇女忌用刮痧。

4.刮的时候，越重越好。服用药物过多的人，尤其是服用激素类药物的人，不容易得肺结核；肥胖、肌肉发达的人不容易出肺结核；室温较低时，皮疹不明显。

所以，如果一味追求除砂，使用重手法或者延长刮痧时间，最后只会伤害身体。