疫情期间如何提高宝宝的免疫力疫情期间在家里带宝宝做什么运动

现在是新型冠状病毒的高发期。很多宝宝在此期间最好不要出门，待在家里。很多家长认为呆在家里会降低孩子的免疫力，更容易感冒生病。其实我们可以在家里做一些锻炼来提高他们的免疫力。

儿童的免疫力不如成人强。别担心，我们可以每天给孩子补充VC。可以吃一些保健VC，或者多吃水果蔬菜，尤其是西红柿。西红柿富含微量元素，VC含量高。VC有“天然抗生素”的美誉。

在家做一些练习，比如深蹲，波比跳，仰卧起坐，高抬腿，快速出拳，原地空手跳绳。做活动前一定要让宝宝活动手腕、脚踝、膝盖、颈椎、腰和肩膀。运动后一定要拉伸。没必要让孩子锻炼标准，也不要让孩子失去乐趣。我们的目的是让孩子在快乐的过程中得到很好的锻炼，养成良好的运动习惯。

孩子对这种病毒并不知情，所以要靠我们家长来引导。借此机会为宝宝普及基本的医学知识和基本的人体健康知识。打开孩子对疾病的认识，让孩子在获取知识中成长，让孩子有自我保护意识。

也可以通过网络做一些到武汉或者其他病毒感染地区的捐赠活动，树立助人为乐，为孩子开心的理念。让孩子从小就用爱拥抱世界，比如你的孩子有爱，我的孩子有爱，他(她)的孩子有爱，我们的孩子有爱。

作为父母，我们要时刻提醒孩子饭前要洗手，不要抠鼻孔，不要揉眼睛，不要把小手放进嘴里，不要到处摸东西。

如果父母在家感冒咳嗽，这个时候需要戴口罩。最好是隔离。如果条件欠缺，咳嗽或打喷嚏时应转头或低头，用纸巾或手臂捂住口鼻，并及时洗手。

此时不要亲吻和触摸孩子。不要用嘴吹冷的儿童食物。儿童应该使用特殊的餐具。