芋头是不易消化的食物吗(芋头属于难消化食物吗对吗)

蒸芋头吃起来很软糯，加白糖、牛奶等更好吃。但芋头淀粉含量高，最好少吃，否则容易腹胀、消化不良。也有一些人有胃病。最好提前问一下医生，看他们能不能吃，以免引起肠胃不适。

其实芋头并不容易消化。含有丰富的淀粉，消化功能和吸收能力差的人要少吃。淀粉吃多了会腹胀。但是，芋头的营养价值很高。它含有蛋白质、钙、钾等成分。还具有健脾、止泻、补肾、活血、增进食欲、促进胃肠消化的功效。注意早上不要吃芋头。早上人体消化功能较弱。吃芋头可能会引起肠胃不适。中午是吃饭的最佳时间。

要知道芋头是养胃还是伤胃，要看你怎么吃。芋头味甘性平，富含蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素、钙、铁、锌等成分。健脾和胃的功效对人体胃肠道有益。但同时，芋头也是一种高淀粉食品。过量食用容易增加人体胃肠道的消化负担，可能对人体健康造成威胁。所以芋头是养胃还是伤胃，主要看生活中芋头怎么吃。比如胃溃疡不能多吃芋头。芋头含有大量淀粉。吃多了会腹胀。有肠胃问题的人不宜多吃。但少量适量食用，可防治胃酸过多，缓解胃痛。

不建议吃太多淀粉高、消化不良的食物，会加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀、便秘等不适。常见的高淀粉食物有红薯、玉米、花生、大米、高粱等。

芋头是一种高淀粉食品，含有较多的直链淀粉。与支链淀粉相比，不容易消化。它有很重的消化负担。如果吃富含纤维素的食物，消化负担会很重。容易出现身体不适。常见的高纤维食物:笋干、豆干、萝卜干、番石榴等。

芋头含有芋头多糖。高单宁食物中的鞣酸会与食物中的多糖结合形成沉淀，降低食物营养成分的吸收，还可能引起肠胃不适。常见的高单宁食物:柿子、石榴、葡萄、山楂等。