睡觉的时候为什么一脚踩空(睡觉时感觉一脚踩空了)

睡觉的时候，每个人的睡眠状态都是不一样的，但是我相信很多人都有过睡觉的时候踩空的经历，就是毫无征兆的踩空，突然醒来，然后又回去睡觉。其实这是一个比较普遍的现象。如果经常发现，就需要治疗。

睡觉的时候感觉像踩空，其实是一种肌跳，也叫睡肌跳。这种感觉主要发生在刚刚入睡或者即将醒来的时候。这是正常的生理现象，大多数正常人都有过类似的经历。

造成这种情况的主要原因是睡眠状态是大脑上层神经元处于休息状态，它们失去了对下层神经中枢的抑制作用。下神经中枢的增加导致非常轻微的电刺激，会诱发神经冲动发出电活动，从而导致肌肉被动收缩，这是在睡眠时。

一般患者意识不清，梦中突然踩空气或翻身摔倒的感觉往往会导致惊醒。被唤醒后会再次入睡，一般对睡眠质量没有太大影响。如果这种症状反复频繁出现，就需要吃点安眠药了。

几乎每个人都有这种感觉，但肝肾不好，贫血的人可能更多。

这个动作一般是无法控制的。当你睡着的时候，你的大脑会误判你会从高处掉下来。大脑的本能反应会瞬间收紧肌肉以求平衡，身体会剧烈抖动。所以我的梦里才会突然出现踩空的感觉。

有时，入睡被称为睡眠休克，这是一个科学术语，指睡觉时突然颤抖。大多数人都有这样的经历:大约70%的人在睡梦中会颤抖。所以，偶尔的肌肉抽搐是正常的生理现象。小心肌肉跳跃的频率和幅度过大。

1.睡前精神紧张或情绪紧张导致睡眠质量差，身体抽搐；

2、低钙血症，可引起四肢抽搐；

3.癫痫发作必须经过专业医生的检查才能确诊。