体湿和体寒有什么不同寒性体质可以用艾叶水泡脚吗

经常可以听到身体湿冷，或者冷湿，那么湿冷有什么区别呢？怕冷的人用艾蒿水泡脚好吗？

湿邪和体寒有区别也有联系。

湿是指脾失运化，湿气藏于体内。湿度分为外部湿度和内部湿度。外界潮湿多由外界环境引起，雨、雾、积水，在潮湿的环境下工作。还包括生活中洗澡洗头，不尽快把水擦干，湿邪侵表。

内湿常因饮食不当，损伤脾胃，使脾阳气弱，运化功能异常。湿气是内生的，是聚合的，比如吃冰淇淋，喝冰啤酒，冰水等食物。

大部分湿人表现为便溏、倦怠、腰腿沉重、头发油腻、面部长痘等。

体寒多由肾阳虚引起，也可分为外寒和内寒。外寒多由冬季低温引起，当然其他季节也可由气温骤降引起。

寒邪易损伤阳气，身体受寒邪侵袭，外阳气受阻，就会出现恶寒发热。寒气进入体内，停留在皮肤、经络、脏腑，造成气血循环不畅，引起疼痛；当它停留在胃里时，会引起呕吐、腹泻和腹痛。

在寒冷中，由于体内阴气充沛，阴极偏寒，会出现热畏寒，手脚不温，食欲不振，小便长，腹痛肠鸣等。

但两者往往合二为一，形成症状。湿冷表现为关节炎、腰痛、肩周炎、口臭、湿疹、牛皮癣等。脸白、黑、黑，颜色越深，体内湿冷越重。

可以用。

艾叶具有散寒、行气、壮阳的作用，对寒湿体质的人有很好的疗效。用艾叶可以有效改善体寒，增强免疫力。

将艾草直接放入锅中，加水，大火烧开，再煮十分钟。放凉到50度左右，再泡脚15分钟左右。

第一，注意饮食。少吃油腻难消化的东西，少吃凉性的东西，如西瓜、香蕉等，不吃辛辣食物。

祛湿健脾养胃是关键。平时可以吃一些祛湿的食物，如面包、慢面包、燕麦、红豆粥、红薯、芋头、牛奶、鲫鱼、鸡蛋、豆浆等。吃素菜，像素沙拉，玉米，冬瓜，山药。也可以吃一些水果，比如苹果、木瓜、桃子、橘子。还有空做一些祛湿茶，比如橘皮、茯苓、蒲公英、紫苏等。，养成良好的习惯，按时吃饭。你不能饿着肚子吃饭。

第二，多泡脚，如艾叶、白醋、生姜等。也可以按压一些穴位，如涌泉穴、足三里穴、中脘穴，可以祛湿。