产后涨奶能用热毛巾敷吗(产妇奶水少用热毛巾敷)

如果女性奶水不够吃，可以多吃一些促进下奶的食物，最好是高营养易消化的汤水，比如鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、红枣乌鸡汤、黄豆排骨汤等。可以适当增加喂奶次数，来让宝宝多吮吸乳房，以刺激乳汁的分泌。而且喂奶时应交替使用两侧乳房喂奶，另外还可以适当按摩乳房，来刺激乳房分泌乳汁。建议女性在哺乳期注意保暖，避免受凉，注意多休息，避免剧烈运动。注意饮食清淡、营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持心情舒畅，保持作息规律，加强个人卫生护理，定期复查。产后奶少多吃通草炖鲫鱼汤，黄豆炖猪蹄以及鱼胶炖肉丸汤，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌。如果奶水比较多的时候，可以选择打奶器将阻滞的奶块消散。产后奶少时不要太劳累，也需要适当的运动。可以热敷乳房并且轻轻的按摩。