请问莲子对身体有什么好处(莲子对身体的好处和坏处)

女人长期吃莲子的好处是：1.可以有效的治疗失眠多梦或者是神经衰弱，心悸，胸闷气短。2.可以治疗慢性的腹泻，大便不成形。3.可以有效的治疗肾虚，在吃的时候可以适当的加一些白糖。平时晚上出现了失眠多梦的情况，也可以泡一个热水澡促进睡眠的质量，起到血液循环的作用。莲子对女人有降血压、排毒祛斑、防癌抗癌、静心安神等好处。莲子中含有的钾是很多的，能够保持肌肉的兴奋和规律的心跳，对新陈代谢有很大的作用。而且莲子中含有丰富的铁元素，是造血所需的重要元素，能治疗贫血。莲子是一种味甘、涩，性平的中药，具有健脾、止泻、安神养心的功效。莲子主要用于治疗脾脏虚弱、腹泻、心慌失眠等。