紫菜会发胖嘛(紫菜吃了会过敏吗)

紫菜是我们大家很多人都吃过的一种食物，而现在很多人对于自己的身材管理是非常重视的，因此我们在这里便要了解一下紫菜会不会长胖？紫菜会过敏吗？

正常吃紫菜是不会导致患者发胖的。每一百克鲜紫菜的可食部分，仅含0.1克脂肪，可产生热量为250大卡，紫菜的营养比较丰富，但是热量在蔬菜水果类食物中是比较低的，并且纤维含量也很高，一般多用于做汤，摄入的量也不多，直接用水煮是比较清淡的，一般是不会引起肥胖，还含有大量的钾，可以帮助缓解便秘以及消除水肿，是一种减肥期间比较理想的辅助食材。但是食用的过多而且吃的不正确就会引起肠胃负担加重，因为肠胃不适或者是营养成分摄入过少。建议比较重视身材的人群，在日常生活中，应当尽量多吃新鲜水果和蔬菜等纤维素含量高的食物。