冬天游泳的好处与坏处(冬天游泳的好处与坏处游泳池游多少时间为好)

游泳一年四季都是可以的，在夏天的时候游泳，可以感受到很凉快，那么在冬天游泳有什么好处呢？冬天游泳要注意什么呢？

1、冬天游泳能够帮助有效提高心肺功能，锻炼人体的肺活量，提高神经内分泌的调节作用； 

2、冬天游泳能够帮助减肥瘦身，水压的作用能够让全身脂肪得到有效燃烧； 

3、冬天游泳能够帮助增强身体的免疫力，提高身体御寒能力，减少冬天感冒等问题；

4、冬天游泳还能够加快身体的新陈代谢，有助于体内的废物和毒素排出体外，并且锻炼身体各大脏器，全面改善身体状况。