糍粑要煮多久才可以吃(糍粑怎么样放的时间长)

1、肥胖人群慎食。糍粑的热量很高，每一百克糍粑中含有热量156.4千卡，对于想要减肥的人来说，不要多吃哦。

2、糖尿病患者不宜食用。糍粑是糯米做的，糖尿病患者不宜多吃，糍粑本身的含糖量就很高，很多时候糍粑都蘸白糖或者红糖食用，糖尿病患者更是不宜食用。

3、消化能力弱的人不宜多吃。老人，小孩以及肠胃疾病患者，不宜多吃糍粑，糍粑是糯米做成的，糯米黏性大，不容易被人体消化吸收，对于老人小孩以及肠胃病患者不宜多吃，最好是不要食用。特别是病后消化能力弱的人更加不宜食用糍粑，以免加重病情。

4、上火最好少吃糍粑。糯米性温，多吃容易上火，有发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀等症状的，最好少吃糍粑，避免加重病情。

5、高血脂患者不宜食用。糍粑的含糖量高，热量高，碳水化合物也高，食用糍粑，可能会加重病情，不利于身体健康。