做法:
1. 先将土豆洗净、去皮、切块。将鲜肉切成小丁。
2. 往锅里放油,等油热到五成时将土豆块和肉丁放入翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水。
3. 大约十分钟,开锅,将软了的土豆捻成泥状,继续炖,至非常软烂时,可放鸡精出锅。
1、香焗土豆泥
土豆蒸熟后压成泥,口感酥软,更适合老人和孩子。经过合理搭配,还能作为需要控制体重、血糖、血压等人群的食疗菜。
烹调提示:推荐酸奶坚果土豆泥,不但味道好,而且添加酸奶和坚果后又补充了蛋白质和矿物质,营养更加丰富,是不错的加餐美食。坚果选择核桃、腰果、花生都可以。
原材料:
【主料】:土豆两个
【配料】:熟蛋黄一个、芝士片一片、开水半碗
【调料】:黑胡椒口味沙拉酱适量、大拌菜口味沙拉汁少许、小葱适量、焙煎芝麻口味沙拉汁适量
制作步骤:
土豆去皮洗净切成块,土豆放入锅里蒸熟
蒸熟的土豆里加入熟蛋黄、适量黑胡椒口味沙拉酱、少许葱花
加入半碗开水,将土豆泥充分拌匀
装入蛋糕或者蛋挞模具中,表面撒上芝士碎,淋上少许大拌菜口味的沙拉汁
放入预热的烤箱中层,180度,20分钟
出炉了可以直接食用,也可以蘸着焙煎芝麻口味沙拉汁吃
2培根土豆饼
1、土豆洗净,表面切十字,不要太深,放锅中大火煮熟捞出,剥皮压泥;
2、培根和洋葱切末。锅中倒油,大火至4成热,放培根煸炒出油,再放洋葱,待洋葱成透明盛出;
3、培根和洋葱倒入土豆泥,加盐和黑胡椒拌匀;
4、手中倒油,把食材揉成饼;
5、锅中热油,7成热时,下小饼炸至金黄即可。
3红烧土豆
土豆切成大块,刀工少,断面就少,因此水溶性维生素,比如维生素C、B族维生素等损失也少。
烹调提示:土豆烧牛肉是绝配。土豆中缺乏矿物质铁和蛋白质,牛肉恰恰富含这些营养。
4葱香煎土豆
1、土豆洗净,不需要去皮,葱白、葱绿分开切小段;
2、装到盘子里,撒少许盐,上锅蒸熟;
3、取出,用刀轻轻的压一下,压扁;
4、锅子加少许油,将土豆放入煎;
5、用筷子翻面,煎至两面有点微微的焦;
6、锅中再加入少许油;
7、放入葱白爆香,大火,晃几下锅子即可;
8、再加少许盐,放葱花,继续晃几下锅子,即可。
土豆的做法非常的多,比如酸辣土豆丝,土豆炒肉,土豆排骨,土豆饼等等。下面就来介绍两种我最喜欢的土豆的做法。
1、午餐土豆肉饼
材料:土豆5只、午餐肉1/4块、鸡蛋两枚、洋葱1/4颗
调味料:盐1/2小匙、黑胡椒碎适量
做法:
第一步:小土豆洗净后上锅蒸熟去皮待用;午餐肉、洋葱切末;
第二步:把蒸好的小土豆、午餐肉、洋葱末、鸡蛋放在一个大碗内,用搅拌棒打碎;
第三步:加盐、黑胡椒调味待用;
第四步:锅内倒油,油热后取一勺土豆泥放锅内,用勺子压成饼状,两面煎成金黄色即可。
2、新疆大盘鸡
配料:鸡、土豆、红椒、柿子椒
调味品:干辣椒 、花椒、料酒、食盐、白糖、香叶、酱油、番茄酱
做法:
第一步:准备原料和配料备用,鸡肉斩大块儿;
第二步:焯火冲洗干净,油锅烧热,下入白糖和番茄酱炒到发黄,下入焯好的鸡块;
第三步:炒到表皮微微发黄,下入干辣椒、花椒和香叶,放料酒,倒入适量的水慢炖;
第四步:青红椒洗净切块,土豆去皮后,切大块,鸡块内调入适量的酱油;
第五步:下入土豆块,翻炒均匀后,继续慢炖,炖到汤汁变少,土豆和鸡肉软烂;
第六步:倒入青红椒,调入适量的盐,搅拌均匀,即可出锅。
红烧土豆
材料
土豆300克,素油、酱油、精盐、香葱各适量。
操作
将土豆去皮洗净切块,香葱洗净切葱花。油锅烧热,投入葱花煸香后,放入土豆块煸炒,加入精盐、酱油及清水200毫升,盖上锅盖,烧至汤汁将尽时,撒上余下的葱花,再焖一焖即可。佐餐食用。
功效
和胃、健脾、益气、消炎。适宜于胃及十二指肠溃疡者食用,也可用于习惯性便秘、皮肤湿疹者。
炒土豆丝
材料
土豆400克,植物油、酱油、葱、花椒、醋、盐各适量。
操作
将土豆去皮洗净切丝,入开水锅焯过沥干。油锅用旺火烧热,放入花椒、葱花煸香,放入土豆丝,煸炒均匀后,加入酱油、盐、醋,再煸炒片刻即可。佐餐食用。
功效
和胃调中,健脾益气。适宜于胃溃疡、胃痛泛酸者食用。
土豆粥
材料
土豆(不去皮)300克,蜂蜜适量。
操作
将土豆洗净切块,用水煮至成粥状,服用时加入蜂蜜调味。
功效
养阴益胃。适宜于胃阴亏虚型慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病人食用。
拔丝土豆 原料:土豆2个,面粉100克,清油300克,鸡蛋2个,白糖200克。 制法:1.土豆去皮,切成方丁,放入开水中煮至半熟,捞出。 2.将面粉、鸡蛋和匀呈糊状,倒入土豆丁。 3.清油烧热,倒入和好的土豆丁,搅开,炸至金黄色,捞出入盘。 4.用中火将200克清油烧至微热,倒入白糖200克,用筷子不断搅拌,待 糖溶化后,有黏稠感,马上倒入盘中,即可食用。 特点:脆甜可口,色泽诱人,食用饶有风味!
姓 名:
联系电话:
留言备注:
我要留言(留言后专人第一时间快速对接)
已有 1826 企业通过我们找到了合作项目