方包2块加一杯纯牛奶或鲜豆浆
材料
全麦面包片,肉松,色拉酱,西红柿,生菜,香肠,鸡蛋
做法
1、把面包片切成棱形。
2、然后一层一层的抹酱。
3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。
材料
希腊酸奶,苹果,香蕉,樱桃
做法
切,拌,点缀 :)
个人认为,香蕉配希腊酸奶是绝配!! 香蕉的甜味和软滑口感加上酸奶的酸味和滑感 可以瞬间融化在舌尖。 如果一直沉浸在这种不需要咀嚼就吞下去的味觉难免有些单调,那么苹果的嘣脆就是用来调剂的
材料
土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。
做法
1、 土豆去皮,直接擦成丝到水里,这样可防止土豆变色,活面糊时也不需要再加清水了。
2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。
3、 再加入面粉,拌成均匀的糊状,加些香葱拌匀。
4、 热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟。
5、 翻转一面,继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。
材料
面粉1杯,鸡蛋1只,葱花适量,盐适量,水适量
做法
1、面粉中打一只鸡蛋,根据口味放入适量盐拌匀。
2、慢慢加入适量水,使面糊成为流动的糊状。
3、再将葱花拌入备用。
4、平底锅中倒入少许油,抹匀,倒入适量面糊摊成薄饼,两面煎黄后,出锅!赶快享用吧!
材料
南瓜
牛奶
糖
做法
1、准备一只南瓜,洗干净。
2、把南瓜蒸熟后,放进果汁机搅拌成泥。
3、将南瓜泥和牛奶倒进锅里,加糖。
4、把南瓜泥、牛奶、糖适当的加热后即可食用
鸡蛋+泡面喽。哈哈哈哈哈哈哈哈
牛奶一杯预热,鸡蛋(可第一天煮好)也可当天煮!早餐自己做,有很多很多,看你有时间没时间,有心情没心情!
原料:鸡蛋二个,土司片4片,脆皮肠若干,盐、胡椒少许做法:1、蛋打散,加少许盐、胡椒调味 2、将土司浸入1中,直至浸满蛋液,然后逐片入油锅煎黄。 3、脆皮肠分别用刀划几个小口,然后入微波炉,微波+烧烤功能5分钟左右。
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早餐对身体很重要,不要忽视早餐,望采纳
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