主料:茄子,600克
辅料:辣椒(红,尖)60克,稻米15克
调料:八角15克,花椒15克,茴香籽[小茴香籽]15克,盐3克,料酒5克
1. 将大米、大料、花椒、茴香炒熟碾碎,混匀,即成蒸米粉肉之米粉;
2. 将茄子洗净,去蒂,切成0.5厘米厚,4至5厘米长的条,晒至七八成干;
3. 辣椒洗净,晾干水气待用;
4. 将晒干的茄子用无油的蒸锅蒸熟;
5. 放在干净的容器内,趁热拌上精盐,使盐吸收水蒸汽让茄干回潮,再洒上少许料酒搅匀,晾凉;
6. 将凉茄泥与切细的辣椒、蒸米粉肉的米粉一起拌匀,装入双口罐中压实;这样,又香又辣的茄子便成了,当天便可炒食;
7. 锅烧热,放入植物油,油热后再倒入茄子炒匀;
8. 放少许水焖一下,水干后再翻炒几下,一盘粉香茄糯的茄子便可上桌了。
食材:茄子350g、青红辣椒丝10g、香菜段8g 、蒜末10g、熟芝麻2-3g 、青麻椒6g 、干辣椒段10g、陈醋25g、味达美25g、白糖60g、味精3g。
做法:
1. 茄子切6cm长滚刀块 不用去皮,青红辣椒、香菜切5cm长丝;
2. 入5-6成热炸油,炸到外酥里嫩,盛出备用(需复炸一次)中火即可;
3. 锅内留少许油,煸干麻椒出香,加入陈醋,味达美糖等调料,熬汁,等汁稠后放茄子,放入青红辣椒丝、香菜、芝麻拌均后出锅即可。
茄子在中国历史上早就是一道美味佳肴,古话更有“想长寿,食秋茄”的说法,可见茄子的营养价值之高,而且价格便宜,适合各种人食用。既然很营养,那么我们就不用油炸了。你的问题我想应该是吃油炸的食品不健康,针对这种情况可以改用其他做法。选用大圆茄子,在茄身上横向错刀切缝,注意不要把茄子切断,在准备些猪五花肉馅、葱花、盐、味精等调料做成肉馅,添到茄子缝中,也就是取整个茄子夹肉馅。
做法是炖,炖可以保持茄子的营养成分,也不油腻,先在炒锅中烧少许油,爆葱、姜,再把茄子下锅,加高汤或清水,小火煨炖,视口味加些味精、盐,或豆瓣酱,约十五分钟即可。
本人小时妈妈经常做此菜,又有肉香又有茄子营养,拌饭巨好吃。你可以试一试。
另外一种简单明了的吃法就是农家菜,用小铝锅,添水,放上分层架,底层水中煮土豆、上层蒸茄子,好了后弄些小葱、大酱一拌,再来碗过水饭,绝了。现在不少领导吃惯了大鱼大肉,专门跑农村去吃农家菜,此菜也很受欢迎的。
用料
茄子
辅料:美人椒,小米辣,姜,蒜泥,肉沫,葱花。
调料:盐,味精,鸡精,胡椒面,生抽,蚝油,豆瓣酱,花椒油,水豆豉,芡粉。
农家风味茄的做法
鱼香茄子好吃
我觉得最好吃的就是烧
具体方法:首先将茄子切块,像喝咖啡用的方块白糖大小既可,然后撒上盐 姜粉和花椒粉拌匀,根据量打入1至2个鸡蛋,拌匀,然后倒入白面,将茄子全部裹住为好,拌匀后再加入淀粉,淀粉和白面量均等,然后将裹好的茄子块放入油锅炸(为避免炸茄子块时粘在一起,建议用筷子迅速的一个一个放入油锅炸)火不要太旺,油中等热炸至金黄色出锅
然后就是烧了,先用西红柿和辣椒在锅里炒一炒,然后倒入开水 再放入炸好的茄子(过程中茄子会吸水,而且淀粉也会将汤汁糊化,所以先少加水,不够再添)一两分钟后既可出锅(最后烧时不宜时间过长)
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