如果经常喝酸奶,建议你买个酸奶机(网上有卖的,几十元一个),然后到超市买新鲜袋装牛奶和酸奶(不是乳酸菌饮料),按10:1的比例把两者混合,通电后6小时左右就做好了,可以按自己的口味添加白糖或蜂蜜。做好后如果还用酸奶机自带的密封桶保存,放入冰箱,能保存一周。自己做的酸奶很纯,起码没有增稠剂,也没有甜味剂,吃着放心。
酸奶的制作方法之准备阶段:
准备纯牛奶1升(家庭自己制作酸奶要选用不含抗生素的牛奶,选用纯牛奶这点很重要!切记!)
准备酸奶机(用酸奶机制作酸奶前一定要先消毒,用热水冲烫每一个角落),
ps:没有酸奶机可以用电饭煲,保温杯等代替。
准备市面上可以买到的原味酸奶。(要原味的不要别的口味混合的,也不要带果粒的)
酸奶的制作方法之制作阶段:
先把纯牛奶放入酸奶机容器里(如果牛奶太凉,可以先用热水温1分钟左右)
然后再倒入原味酸奶。(注意事项:纯牛奶和酸奶的比例要控制在10:1左右,如果纯牛奶过多,酸奶过少,制作出来的酸奶无法凝固;如果纯牛奶过少,酸奶过多,制作出来的酸奶口感就会太硬)
纯牛奶和酸奶搅拌均匀。
放入酸奶机。
恒温40度发酵8-12个小时左右(可用电饭煲替代)。酸奶制作成功!
酸奶的制作好,可以根据个人口味加入调味料。
酸奶中加入绿茶粉调味。
或者在酸奶中加入适量的蜂蜜。
也可以根据自己的口味加入水果或者坚果等。
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