a、开胃山楂凉拌糕
主料:虾仁250克,山楂糕50克,西芹20克。
辅料:精制油、盐少许,鸡精、白糖和淀粉适量,蛋清1只。
★制作方法:
1、虾仁去泥肠,洗净,用刀一剖为二,放入盐、鸡精少许、蛋清和干淀粉少许,拌匀上浆。
2、山楂糕和西芹分别切成片,待用。
3、锅内放入适量清水烧沸,将虾片和西芹同时入水,氽熟,捞出;
4、稍凉,加入山楂糕片,鸡精、盐和熟油少许,拌匀即可。
★特点:红白相间,吸引宝宝的眼球。
★营养价值:山楂开胃,帮助消化,增强食欲。
b、魔鬼蛋也叫恶魔蛋,是传统西餐的开胃菜,做起来和吃起来都非常之方便呢。
鸡蛋4枚,白醋,盐,黑胡椒少许
蛋黄酱2汤匙
做法很简单:
1、锅中放清水大火加热至沸腾,放入鸡蛋,改中火煮10分钟(可以加一点儿醋,有助于蛋黄凝固哦),煮熟后捞出冷却。
2、将鸡蛋剥皮并对半切开,用小勺把蛋黄挖出,放入碗中
3、将挖出的蛋黄碾碎,加入白醋,盐,黑胡椒和蛋黄酱,搅拌均匀之后,把搅拌好的蛋黄放回蛋窝窝里就OK了!
《儿童健脾开胃食谱》这本书很好呀,你可以买一本。
买上好的干紫菜,撕成大片摆在盘中,然后取碗,在里面放入少许精盐和鸡精,用少许温水将其溶化开,把水淋洒在紫菜上。放置于微波炉中,用烧烤档烘烤约3至4分钟即可。 2、无沙紫菜,撕成条状。在平底锅内倒入少许香油,放入紫菜翻炒至紫菜慢绿,放入精盐、芝麻即可。 主料:米饭 辅料:海苔、鸡蛋、白芝麻、萝卜干、鸡肉泥 调料:盐、白胡椒粉、白糖 烹制方法: 1、坐锅点火倒油,放入鸡肉泥、萝卜干丁炒散,再倒入鸡蛋炒散取出备用; 2、将海苔剪碎,和白芝麻拌匀,用米饭做成皮,将炒好的馅包入,再沾海苔即可食用。 特点:鲜香软糯,口感独特。
做沙拉啊。把自己爱吃的水果洗净切丁,拌上沙拉就很好了。
1. 土豆去皮,清洗,然后切出约1.5厘米左右的方块两杯.
2. 切好的土豆再清洗,去除表面淀粉
3. 将洋葱切块
4. 锅加热(中大火),之后加入1-2 tbs的油,然后倒入土豆翻炒
5. 当土豆有点透明的时候加入切碎的蒜瓣和洋葱,然后继续翻炒
6. 把水,酱油,白糖,玉米糖浆倒入锅中,改为中火,煨十分钟左右
7. 等到汁变稠即可,关火,然后加入蜂蜜调味(觉得不够甜的可以多加蜂蜜)
8. 出锅后可撒一点芝麻和香油(不喜欢的可以忽略)
沙拉,三明治都是不错的选择。
沙拉:各类水果,各类蔬菜加沙拉酱一起吃
三明治:两片面包夹几片肉和奶酪就可以了。
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