早餐(¯﹃¯)
1、面包(蛋糕)果酱(黄油)荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。
2、烧饼 油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。
3、热饼 松花(火腿)豆浆(牛奶) 香虾白萝卜丝。
4、花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑(锅巴菜)杏仁虾干炝芹菜。
5、煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。
6、煎饼果子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。
7、三鲜炒饭 鸡蛋汤(豆浆) 糖醋白菜。
8、牛奶+醪糟+荷包蛋(这个味道很好很香哦,是我从电视上学的*^__^*)自己再搭配点上面的东西
早上还可以再加一水果,这些根据自己的需要可以随意搭配。早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃是铜,所以把水果早上吃最好,但是要注意间隔半小时哦!!
我每天上班早餐都是自己做的三明治外加热牛奶。三明治很简单LZ应该也会做,我就是煎一个鸡蛋外加番茄酱还有一份蔬菜或者西红柿切片这样子的吃。
早点小吃有欢喜坨、馒头等等。其中欢喜坨的做法:
材料:糯米粉、面粉、白芝麻、白糖15g、食油50g
工具:铁盆、锅
1、准备好糯米粉、面粉、白糖。
2、糯米粉加入适量的凉水拌好。
3、和成稍干点的粉团;分成四份。
4、白糖加入面粉和少许油。
5、拌好成馅。(担心炸的过程中,欢喜坨爆裂,糖会喷出来就加点面粉调成干点的馅啦)
6、取一份糯米粉团,捏成稍厚的圆皮,包入糖馅。
7、滚满白芝麻。
8、做好四个欢喜坨胚子。
9、锅中油烧热,下欢喜坨;小火慢推,滚动炸制,至熟。
一、健康早餐美味土豆饼
【材料】 土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。
【做法】
1、 土豆去皮,直接擦成丝到水里,这样可防止土豆变色,活面糊时也不需要再加清水了。
2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。
3、 再加入面粉,拌成均匀的糊状,加些香葱拌匀。
4、 热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟。
5、 翻转一面,继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。
二、美味早餐鸡蛋饼
【材料】 黄油适量,鸡蛋2个,面粉半杯,小葱1根,牛奶小半杯,番茄酱1勺,盐适量,胡椒适量(可不加)
【做法】
1、鸡蛋打散,加入葱末、牛奶、面粉、番茄酱、盐和胡椒搅拌均匀(面糊是较稀的那种)
2、在平底锅上放一小块黄油,把模具放在锅中间,让黄油不要流出模具(我买的就是很简单的圆型模具)
3、用汤勺舀出鸡蛋糊倒进模具里,大概1厘米厚比较好。小火,加盖,焖一会儿大概一分钟。
4、晃动模具,发现底部已经成型后则可用刀按着模具边切一圈,然后去除模具,翻面再煎一分钟,用牙签插进入发现里面也是固态就可以起锅了。
生煎包确实很好吃,我也爱吃这个。
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